Die Baoding-Kugeln aus organischer und natürlicher Jade sind perfekt poliert, 5 cm groß und wiegen pro Paar etwa 350 g. Die Stimulation der Mittelhandknochen der Hand entspannt das zentrale Nervensystem und verbessert die geistige Wachsamkeit. Das Training mit den Fitnessbällen beugt und streckt Finger, Handflächen und Handgelenke und hilft, Taubheitsgefühle und Zittern bei älteren Menschen zu reduzieren. Das Spielen mit den Bällen fördert die geistige Konzentration und Entspannung des Gehirns. Abweichungen in Größe und Farbe können vorkommen.