Doprava zdarma od £33 · odosielané z Veľkej Británie · vrátane daní
← Všetkých sedem čakier

Čakra 4 · Srdcová čakra

Anahata

Anáhata

Srdcová čakra Čakra

“Milujem”

Srdcová čakra chakra symbol
MudraMudra Padma
Bídža mantraYAM
Frekvencia zvuku639 Hz
ŽľazaTýmusová žľaza
Bezpodmienečná láskaSúcitOdpustenieEmocionálna rovnováhaSpojenie

Nakupujte čakru Srdcová čakra

531 produktov

Anahata znamená „nezranený“: tak tradícia označuje zvuk, ktorý vzniká bez toho, aby niečo udrelo, podobne ako náklonnosť môže existovať bez dôvodu.

Čakra srdca sa nachádza v strede hrudníka a v jogínskej mape tvorí most: pod ňou sú tri telesné čakry a nad ňou tri čakry mysle. Spája sa s láskou v jej najširšom zmysle: s vrúcnosťou voči druhým aj s náročnejšou disciplínou vrúcnosti voči sebe samému. Jej farbou je zelená a živlom vzduch.

Tradícia sa na srdce pozerá realisticky. Hovorí o žiali, starých krivdách a sebakritike ako o bremenách, ktoré si hrudník zvykne niesť, a ponúka trpezlivé nástroje: dych, ktorý rozširuje hrudník, vďačnosť zameranú na drobné a konkrétne veci a čas strávený s ľuďmi, ktorí nič nežiadajú.

Ruženín je charakteristickým kameňom Anahaty: jemne ružový a taký nežný, až pôsobí domácky. Na poličku sa hodia aj zelené kamene: jadeit, zelený avanturín, malachit a amazonit.

Z vôní predovšetkým ruža, s muškátom a ylang-ylangom na dosah.

Nižšie nájdete všetko z katalógu, čo tradícia spája so srdcom: kamene na nočný stolík, vône na pokojné večery a darčeky pre ľudí, ktorých ste radi, že máte vo svojom živote.

Zodpovedajúce telo

  • Srdce
  • Pľúca
  • Týmus
  • Hrudník
  • Ruky

Keď nie je v rovnováhe

  • Ťažkosti pri nadväzovaní vzťahov
  • Nedostatok empatie
  • Strach z intimity
  • Emocionálne zranenia
  • Ťažkosti s odpúšťaním
  • Izolácia

Praktiky

  • Meditácia láskavosti
  • Skutky láskavosti
  • Čas strávený s blízkymi
  • Afirmácie sebalásky
  • Odpustenie
  • Vďačnosť

Jogové ásany

  • Pozícia ťavy (Ustrasana)
  • Pozícia kobry (Bhujangasana)
  • Obrátený bojovník

Často kladené otázky

Čo robí srdcová čakra?

Anahata, srdcová čakra, je podľa tradície sídlom vrelosti voči druhým aj sebe samému: starostlivosti bez očakávania. V jogovej schéme prepája telo a myseľ, tri čakry pod ňou a tri nad ňou, a jej živlom je vzduch. Tradícia ju spája so súcitom, odpúšťaním a schopnosťou prijímať náklonnosť aj ju prejavovať.

Aké sú príznaky zablokovanej srdcovej čakry?

Tradícia opisuje ťažkosti s dôverou voči druhým, pretrvávajúcu zatrpknutosť, tvrdú sebakritiku a pocit citového odstupu ako prejavy nerovnováhy v Anahate. Praktizujúci si môžu všimnúť aj plytké dýchanie alebo napätie v oblasti hrudníka. Podľa jogového pohľadu sa srdce učí chrániť a jemná prax ho môže postupne znovu otvoriť.

Ako si môžem odblokovať srdcovú čakru?

Tradícia odporúča pomalé dýchanie, pri ktorom sa rozširujú rebrá, čas strávený vonku, tiché láskavé skutky a spoločnosť ľudí, ktorí od vás nič nežiadajú. Ruženín, zelený avanturín a jadeit majte pri sebe. Medzi klasické praktiky patrí ružový esenciálny olej a meditácia so zameraním na zelenú farbu. Jogový prístup uprednostňuje trpezlivosť pred silou: srdce sa uvoľní, keď sa cíti v bezpečí.

Aké sú príznaky toho, že sa mi otvára srdcová čakra?

Praktizujúci opisujú ľahšie odpúšťanie druhým aj sebe a vrelosť, ktorá prichádza bez zjavného dôvodu. Hrudník môže pôsobiť ľahšie a dych byť plnší. Drobné skutky štedrosti si vyžadujú menej úsilia. Tradícia hovorí, že otvorená Anahata umožňuje spojenie bez vyčerpania a oddych bez pocitu viny.

Aké traumy sa ukladajú do srdcovej čakry?

Jogová schéma spája Anahatu so smútkom, zradou, odmietnutím a sklonmi k sebaobviňovaniu: so skúsenosťami, ktoré naučili srdce uzavrieť sa kvôli bezpečiu. Tradícia neurčuje diagnózu, ale ponúka rituály: dych, vôňu, kameň a čas strávený s ľuďmi, ktorí vám zrkadlia vašu hodnotu, až kým si hrudník znovu nespomenie, že sa môže uvoľniť.