Sedem čakier
Sedem centier jemnej energie, ktoré sa tiahnu od spodnej časti chrbtice až po temeno. Mapa čakier je kontemplatívnym jazykom — spôsobom, ako si všímať, kde sa cítite otvorene a kde zovreto, a postupne venovať pozornosť, dych a rituál každému z nich. Začnite tam, kam vás to priťahuje; tento systém je kruh, nie rebrík.
-
Sahasraraसहस्रार
Korunná čakra Čakra
“I understand”
-
Ajnaआज्ञा
Tretie oko čakra Čakra
“I see”
-
Vishuddhaविशुद्ध
Hrdlová čakra Čakra
“I speak”
-
Anahataअनाहत
Srdcová čakra Čakra
“I love”
-
Manipuraमणिपूर
Solar Plexus čakra Čakra
“I act”
-
Svadhisthanaस्वाधिष्ठान
Sakrálná čakra Čakra
“I feel”
-
Muladharaमूलाधार
Koreňová čakra Čakra
“I am”
Mapa všímavosti
Koncept čakier má korene v jogových a tantrických tradíciách indického subkontinentu, kde sa telo opisuje ako pretkané jemnými kanálmi (nádi) a centrami (čakrami, „kolesami“). Každé centrum sústreďuje určitú tému ľudskej skúsenosti — bezpečie, city, vôľu, lásku, hlas, vhľad a spojenie — ako aj farbu, semennú slabiku a živel.
Nemusíte ničomu veriť, aby bola mapa užitočná. Vnímajte ju ako jemný zoznam oblastí, na ktoré sa vaša pozornosť prirodzene upiera a v ktorých by mohla poľaviť: ako podnet nadýchnuť sa, stanoviť si zámer a vybrať si kameň, vôňu alebo praktiku, ktorá vás privedie späť k tejto časti vášho bytia.