Doprava zdarma od £33 · odosielané z Veľkej Británie · vrátane daní
← Všetkých sedem čakier

Čakra 2 · Sakrálná čakra

Svadhisthána

Svádhišthána

Sakrálná čakra Čakra

“Cítim”

Sakrálná čakra chakra symbol
MudraJóni mudra
Bídža mantraVAM
Frekvencia zvuku417 Hz
ŽľazaPohlavné žľazy
KreativitaEmocionálna rovnováhaPotešenieSexualita a intimitaPrepojenie

Nakupujte čakru Sakrálná čakra

358 produktov

Svadhisthana sa zvyčajne prekladá ako „vlastné obydlie“. V jogovej mape sa nachádza v podbrušku, niekoľko prstov pod pupkom, a jej živlom je voda.

Kým koreňová čakra súvisí s pevnou pôdou pod nohami, sakrálna čakra je o pohybe: tradícia ju spája s pôžitkom, chuťou do života, tvorivosťou a schopnosťou nechať veci plynúť namiesto toho, aby sme sa ich kŕčovito držali. Jej farbou je oranžová farba neskorých západov slnka.

Klasické znaky zanedbanej sakrálnej čakry sú podľa tradície suché: práca bez zábavy, rutina bez chuti do života, diár bez voľného miesta. Odporúčané riešenia sú rovnako jednoduché: voda, pohyb, hudba a tvorenie vlastnými rukami bez potreby dosiahnuť dokonalý výsledok.

So Svadhisthanou sa najčastejšie spája karneol. Hrejivý, oranžový a nenápadne povzbudzujúci. Patrí sem aj mesačný kameň, ktorý sa oddávna spája s prílivom a odlivom i s cyklami, rovnako ako slnečný kameň a oranžový kalcit.

V aromaterapii sa sakrálna čakra prikláňa k sladkým a hrejivým vôňam: ylang-ylang, vanilke, jazmínu, k vôňam večerov, nie rán.

Na tejto stránke nájdete náš výber v duchu Svadhisthany: kamene, vône a predmety, ktoré vytvárajú priestor pre trochu viac hravosti.

Zodpovedajúce telo

  • Dolná časť brucha
  • Reprodukčné orgány
  • Obličky
  • Močový mechúr

Keď nie je v rovnováhe

  • Tvorivé bloky
  • Emocionálna nestabilita
  • Ťažkosti s prežívaním potešenia
  • Pocit viny alebo hanby
  • Nízke libido
  • Nedostatok nadšenia

Praktiky

  • Kreatívne aktivity
  • Sebavyjadrenie prostredníctvom umenia
  • Zmyslové zážitky
  • Spracovanie emócií
  • Hravé aktivity
  • Všímavosť

Jogové ásany

  • Zviazaný uhol (Baddha Konasana)
  • Pozícia bohyne (Utkata Konasana)
  • Jednonohý holub (Eka Pada Rajakapotasana)

Často kladené otázky

Čo robí sakrálna čakra?

Svadhisthana, sakrálna čakra, sa v jogovej praxi tradične spája s pôžitkom, tvorivosťou, plynutím a chuťou do života. Hovorí sa, že riadi našu schopnosť užívať si, umelecky sa vyjadrovať a prežívať emócie, teda vlastnosti, vďaka ktorým môžeme život vnímať ako niečo, čo si treba vychutnávať, a nie iba znášať. Jej živlom je voda a jej farbou oranžová.

Ako odblokujem sakrálnu čakru?

Tradícia odporúča jednoduché zmyslové praktiky: voľne rozhýbať telo, tráviť čas pri vode, niečo vytvoriť vlastnými rukami bez posudzovania alebo pracovať s kameňmi sakrálnej čakry, ako sú karneol a mesačný kameň. Tradične sa používajú aj vône ako ylang-ylang, jazmín a vanilka. Cieľom je pozvať plynutie, nie si ho vynucovať.

Aké sú príznaky zablokovanej sakrálnej čakry?

Tradícia opisuje uzavretú sakrálnu čakru ako suchú a zablokovanú: život pôsobí jednotvárne, pôžitok sa zdá vzdialený, tvorivosť stagnuje a chýba chuť hrať sa či konať spontánne. Praktizujúci hovoria o strnulosti, prepracovanosti a pocite, že človek iba mechanicky prechádza každodennými úkonmi. Je to opak plynulej, vodnej povahy, ktorú má toto energetické centrum stelesňovať.

Aké sú známky toho, že sa mi otvára sakrálna čakra?

Praktizujúci opisujú návrat ľahkosti, chuti do života a tvorivej zvedavosti: drobné radosti sú opäť výrazné, nápady prichádzajú samy od seba a telo pôsobí pohyblivejšie a uvoľnenejšie. Tradícia to opisuje ako návrat k plynutiu: menej sa kŕčovito držať, viac prijímať a nechať sa unášať namiesto neustáleho určovania smeru.

Aká emócia blokuje sakrálnu čakru?

V jogovom učení sa ako emócie, ktoré najčastejšie obmedzujú Svadhisthanu, uvádzajú vina, hanba a strnulá kontrola. Sakrálna čakra súvisí s dovolením a pôžitkom; emócie, ktoré popierajú radosť, odsudzujú túžbu alebo vyžadujú neustálu disciplínu, sa považujú za protiklad jej plynulej, vodnej povahy.