£33 üzeri ücretsiz kargo · Birleşik Krallık’tan gönderim · vergiler dahil
← Tüm yedi çakra

Çakra 2 · Sakral Çakra

Svadhisthana

Svadhisthana

Sakral Çakra Çakra

“Hissediyorum”

Sakral Çakra chakra symbol
MudraYoni Mudrası
Bija mantrasıVAM
Ses frekansı417 Hz
BezGonadlar
YaratıcılıkDuygusal DengeHazCinsellik ve YakınlıkBağlantı

Sakral Çakra Çakra ürünlerine göz atın

366 ürün

Svadhisthana genellikle “kişinin kendi meskeni” olarak çevrilir. Yogik haritada alt karında, göbeğin birkaç parmak altında yer alır ve elementi sudur.

Kök çakra sağlam durmakla ilgiliyken sakral çakra hareket etmekle ilgilidir: gelenek, onu haz, iştah, yaratıcılık ve bir şeylere sıkıca tutunmak yerine akışına bırakabilme becerisiyle ilişkilendirir. Rengi, gün batımının son ışıklarındaki turuncudur.

Geleneğe göre ihmal edilmiş bir sakral çakranın klasik işaretleri kurudur: oyunsuz çalışma, iştahsız rutin, boş alanı olmayan bir günlük. Önerilen çözümler de aynı ölçüde basittir: su, hareket, müzik ve iyi olması gerekmeksizin ellerinizle bir şeyler yapmak.

Svadhisthana ile en sık eşleştirilen taş karnelyandır. Sıcak, turuncu ve usulca enerji vericidir. Gelgitler ve döngülerle uzun süredir ilişkilendirilen ay taşı da buraya aittir; güneş taşı ve turuncu kalsit de öyle.

Koku açısından sakral çakra tatlı ve sıcak notalara yönelir: ylang ylang, vanilya, yasemin; sabahlardan ziyade akşamları çağrıştıran kokular.

Bu sayfada Svadhisthana’nın alanında sunduklarımızı bir araya getiriyoruz: taşlar, kokular ve biraz daha oyun alanı açan nesneler.

İle uyum sağlar

Taşlar

Berrak KuvarsAytaşıKarnelyanMercanKehribarShiva LingamOpalPicasso JaspısiGranatİnciGüneş TaşıKırmızı aventurinAltın taşı

Aromalar

Ylang YlangTuruncuKekik Otu

İlgili beden

  • Alt karın bölgesi
  • Üreme organları
  • Böbrekler
  • Mesane

Dengede olmadığında

  • Yaratıcılık tıkanıklığı
  • Duygusal dengesizlik
  • Haz almakta güçlük
  • Suçluluk veya utanç
  • Düşük cinsel istek
  • Heves eksikliği

Uygulamalar

  • Yaratıcı etkinlikler
  • Sanat yoluyla kendini ifade etme
  • Duyusal deneyimler
  • Duyguları işleme
  • Eğlenceli etkinlikler
  • Farkındalık

Yoga pozları

  • Bağlı açı (Baddha Konasana)
  • Tanrıça pozu (Utkata Konasana)
  • Tek bacaklı güvercin pozu (Eka Pada Rajakapotasana)

Sıkça sorulan sorular

Sakral çakra ne işe yarar?
Svadhisthana olarak da bilinen sakral çakra, yoga geleneğinde geleneksel olarak haz, yaratıcılık, akış ve iştahla ilişkilendirilir. Hayattan yalnızca katlanılacak bir şey olarak değil, tadı çıkarılacak bir deneyim olarak keyif almamızı sağlayan nitelikleri; keyif alma, sanatsal ifade ve duygusal akış kapasitemizi yönettiğine inanılır. Elementi su, rengi turuncudur.

Sakral çakramı nasıl açabilirim?
Gelenek, duyulara hitap eden basit uygulamalar önerir: bedeninizi özgürce hareket ettirmek, su kenarında vakit geçirmek, yargılamadan ellerinizle bir şeyler üretmek veya karnelyan ve ay taşı gibi sakral çakrayla ilişkilendirilen taşlarla çalışmak. Ylang ylang, yasemin ve vanilya gibi kokular da geleneksel olarak kullanılır. Amaç, akışı zorlamak yerine ona alan açmaktır.

Sakral çakranın tıkalı olduğunun belirtileri nelerdir?
Gelenek, kapalı bir sakral çakrayı kuru ve tıkanmış olarak tanımlar: Hayat rutine dönüşür, haz duygusu uzaklaşır, yaratıcılık körelir ve oyun ya da spontane davranışlara yönelik istek azalır. Uygulayıcılar katılıktan, aşırı çalışmaktan ve her şeyi otomatik olarak yapıyormuş gibi hissetmekten söz eder. Bunlar, bu merkezin temsil etmesi beklenen akışkan ve su gibi doğanın tam tersidir.

Sakral çakramın açıldığını nasıl anlarım?
Uygulayıcılar yeniden gelen bir rahatlık, istek ve yaratıcı merak duygusundan söz eder: Küçük keyifler yeniden canlılık kazanır, fikirler kendiliğinden gelir ve beden daha akışkan ve rahat hissedilir. Gelenek bunu akışa dönüş olarak tanımlar: Daha az tutunmak, daha çok izin vermek; sürekli yön vermek yerine kendini akışa bırakmaya istekli olmak.

Hangi duygu sakral çakrayı tıkar?
Yoga öğretisinde suçluluk, utanç ve katı kontrol, Svadhisthana'yı kısıtladığı en sık belirtilen duygusal durumlardır. Sakral çakra izin verme ve hazla ilgilidir; keyif almayı reddeden, arzuları yargılayan ya da sürekli disiplin dayatan duyguların, onun akışkan ve su gibi doğasına ters düştüğü düşünülür.
Başa dön