Ilmainen toimitus yli £33 · lähetetään Isosta-Britanniasta · verot sisältyvät
← Kaikki seitsemän chakraa

Chakra 2 · Sakraalichakra

Svadhisthana

Sakraali chakra

Sakraalichakra Chakra

“Tunnen”

Sakraalichakra chakra symbol
MudraYoni-mudra
Bija-mantraVAM
Äänitaajuus417 Hz
RauhanenSukurauhaset
LuovuusTunnetasapainoMielihyväSeksuaalisuus ja läheisyysYhteys

Osta Sakraalichakra Chakra

358 tuotetta

Svadhisthana käännetään yleensä ”omaksi asuinsijaksi”. Joogisessa kartastossa se sijaitsee alavatsassa, muutaman sormenleveyden navan alapuolella, ja sen elementti on vesi.

Kun juurichakra liittyy vakaasti seisomiseen, sakraalichakra liittyy liikkeeseen: perinteessä se yhdistetään nautintoon, haluun, luovuuteen ja kykyyn antaa asioiden virrata sen sijaan, että takertuisimme niihin. Sen väri on myöhäisten auringonlaskujen oranssi.

Perinteen mukaan laiminlyödyn sakraalichakran klassiset merkit ovat kuivia: työtä ilman leikkiä, rutiinia ilman halua, kalenteri ilman tyhjää tilaa. Ehdotetut lääkkeet ovat vastaavasti yksinkertaisia: vettä, liikettä, musiikkia ja käsillä tekemistä ilman vaatimusta siitä, että lopputuloksen pitäisi olla hyvä.

Karneoli yhdistetään useimmiten Svadhisthanaan. Se on lämmin, oranssi ja hiljaisen energisoiva kivi. Myös kuukivi kuuluu tähän, sillä se on pitkään yhdistetty vuorovesiin ja kiertokulkuihin, samoin aurinkokivi ja oranssi kalsiitti.

Tuoksuissa sakraalichakraan sopivat makeat ja lämpimät sävyt: ylang-ylang, vanilja ja jasmiini – iltojen tuoksut aamujen sijaan.

Tälle sivulle on koottu Svadhisthanan alueen valikoimamme: kiviä, tuoksuja ja esineitä, jotka antavat tilaa pienelle lisäleikille.

Vastaava keho

  • Alavatsa
  • Sukupuolielimet
  • Munuaiset
  • Virtsarakko

Kun tasapaino on kadoksissa

  • Luovuuden esteet
  • Emotionaalinen epävakaus
  • Vaikeus kokea mielihyvää
  • Syyllisyys tai häpeä
  • Alhainen libido
  • Innostuksen puute

Käytännöt

  • Luovat aktiviteetit
  • Itsensä ilmaiseminen taiteen kautta
  • Aistilliset kokemukset
  • Tunteiden käsittely
  • Leikkisät aktiviteetit
  • Tietoinen läsnäolo

Jooga-asennot

  • Sidottu kulma (Baddha Konasana)
  • Jumalatarasento (Utkata Konasana)
  • Yksijalkainen kyyhkynen (Eka Pada Rajakapotasana)

Usein kysytyt kysymykset

Mitä sakraalichakra tekee?

Svadhisthana eli sakraalichakra yhdistetään joogaperinteessä nautintoon, luovuuteen, virtaavuuteen ja ruokahaluun. Sen sanotaan hallitsevan kykyämme nauttia, ilmaista itseämme taiteellisesti ja liikkua tunteiden mukana. Nämä ominaisuudet auttavat meitä suhtautumaan elämään asiana, josta voi nauttia, eikä vain asiana, joka on kestettävä. Sen elementti on vesi ja väri oranssi.

Miten avaan sakraalichakrani?

Perinteessä suositellaan yksinkertaisia, aisteihin vetoavia harjoituksia: liikuta kehoasi vapaasti, vietä aikaa veden äärellä, tee jotain käsilläsi arvostelematta lopputulosta tai työskentele sakraalichakran kivien, kuten karneolin ja kuukiven, kanssa. Myös tuoksuja, kuten ylang-ylangia, jasmiinia ja vaniljaa, käytetään perinteisesti. Tarkoituksena on kutsua virtaavuus esiin, ei pakottaa sitä.

Mitkä ovat tukkeutuneen sakraalichakran oireet?

Perinteessä sulkeutunutta sakraalichakraa kuvaillaan kuivaksi ja jumiutuneeksi: elämä tuntuu rutiininomaiselta, nautinto kaukaiselta, luovuus tyrehtyy, eikä leikkiin tai spontaaniuteen juuri ole halua. Harjoittajat puhuvat jäykkyydestä, liiallisesta työnteosta ja tunteesta, että vain suorittaa asioita. Tämä on vastakohta virtaavalle, vetiselle luonteelle, jota tämän energiakeskuksen on tarkoitus edustaa.

Mistä tiedän, että sakraalichakrani avautuu?

Harjoittajat kertovat, että keveyden tunne, ruokahalu ja luova uteliaisuus palaavat: pienet ilot tuntuvat taas eläviltä, ideat pulpahtavat mieleen itsestään ja kehossa on joustavampi ja mukavampi olo. Perinteessä sitä kuvaillaan paluuna virtaan: takertumista on vähemmän, sallimista enemmän, ja antaa mieluummin asioiden liikuttaa itseään kuin ohjata jatkuvasti kaikkea.

Mikä tunne tukkii sakraalichakran?

Joogaopetuksissa syyllisyys, häpeä ja jäykkä kontrollointi mainitaan useimmiten Svadhisthanaa rajoittavina tunnetiloina. Sakraalichakra liittyy luvan antamiseen ja nautintoon; tunteiden, jotka kieltävät nautinnon, tuomitsevat halut tai vaativat jatkuvaa kurinalaisuutta, katsotaan olevan ristiriidassa sen virtaavan, vetisen luonteen kanssa.