U jednoj tradiciji brige o sebi ulje se nanosi prvo. Ne nakon tuširanja niti umasirano u vlažnu kožu kao posljednji korak prije odijevanja, već prije nego što voda uopće dotakne tijelo. U ayurvedi se to zove abhyanga, riječ sastavljena od sanskrtskih riječi abhi (prema unutra ili prema) i anga (ud): ulje se umasira u udove, zatim se ostavi da djeluje i tek se nakon toga ispere. Gotovo svaki suvremeni savjet o ulju za tijelo zagovara suprotan redoslijed. Vrijedi zastati i razmisliti o tom obratu jer mijenja pitanje na koje čitatelj zapravo traži odgovor: ne samo što koži treba nego i koliko joj vremena može posvetiti.
Tri teksture, bez okolišanja
Ulje za tijelo, maslac za tijelo i losion često se prodaju kao zamjenjivi proizvodi koji se uglavnom razlikuju po mirisu ili pakiranju. Nisu. Razlika je u vodi.
Losion je emulzija ulja u vodi, a vode je obično više. Zato je lagan na koži i brzo se upija: uglavnom je tekućina, kojoj je dodana manja količina ulja kako bi se usporilo isparavanje. Kod maslaca za tijelo omjeri su obrnuti. Uglavnom se sastoji od biljnih maslaca i ulja, s malo vode ili bez nje, pa je gušći, sporije se razmazuje i dulje traje nakon nanošenja. Čisto ulje za tijelo još je koncentriranije: uopće ne sadrži vodu. Ulje ne dodaje toliko vlagu koliko zadržava onu koja je već na koži, djelujući kao zaštitna barijera, a ne kao izvor vlage.
Ta jedna činjenica, udio vode, objašnjava gotovo sve ostalo što ljudi govore o ta tri proizvoda. Zato uobičajeni savjet glasi da ulje nanesete nekoliko minuta nakon izlaska iz tuša, dok je koža još vlažna: ulje samo po sebi ne hidratizira, pa mu treba voda koja je već na koži kako bi je zadržalo.
Suvremeni sažetak i ono što izostavlja
Najnoviji savjeti pri odabiru uzimaju u obzir tip kože i godišnje doba. Suha koža i zima upućuju na maslac za tijelo, gušći je i sporije se troši. Normalna ili mješovita koža i topliji mjeseci upućuju na losion, koji se upija bez masnog traga. Ulje dolazi na kraju rutine tuširanja i zadržava vlagu koju je voda upravo dala koži.
Ovo je korisno i ništa od toga nije pogrešno. No odgovara samo na pola pitanja jer pretpostavlja da je jedina varijabla sama koža: koliko je suha i koji je mjesec. Ne govori ništa o osobi koja nanosi ulje ni o tome koliko vremena i pažnje u tom trenutku doista ima. Dijagram tipova kože ne može vam reći hoće li vam večeras trebati petnaest minuta ili samo devedeset sekundi.
Stariji sustav razvrstavanja: ulje prema konstituciji, a ne tipu kože
Abhyanga nudi posve drukčiju logiku, koja je mnogo starija od dijagrama o udjelu vode u koži. Zabilježena je među najstarijim dokumentiranim oblicima brige o sebi, spominje se u djelu Charaka Samhita, a opisuje se i u Vagbhatinu djelu Ashtanga Hridaya, dvama klasičnim ayurvedskim tekstovima. Praksa se tradicionalno provodi prije kupanja, najčešće ujutro, premda je poznata i večernja inačica, obično usmjerena na smirivanje tijela za odmor, a ne na pripremu za dan.
Ono po čemu se ovaj sustav zaista razlikuje jest način na koji se bira samo ulje. Umjesto da ulje usklađuje s oznakom tipa kože, ayurveda ga usklađuje s konstitucijom, odnosno trima došama: sezamovo ulje povezuje se s Vatom, kokosovo ulje s Pittom, a gorušičino ulje s Kaphom. Tri ulja, tri temperamenta, a nijedno ne pita sjaji li vam se T-zona do podneva. Sezamovo ulje zagrijava i uzemljuje, pa odgovara konstituciji koju obilježavaju suhoća i nemir. Kokosovo ulje hladi, pa odgovara onima koji su već skloni vrućini. Gorušičino ulje je oštro i stimulativno, pa odgovara onima koji su skloni težini i sporim jutrima. Prakse i točne kombinacije razlikuju se među tradicijama i kućanstvima, a ovo nije jedini sustav koji se primjenjuje, no temeljna zamisao da se ulje bira prema osobi, a ne samo prema površini kože, doista je drevna.
Nakon masaže ulje se tradicionalno ostavlja na koži deset do trideset minuta prije ispiranja, kako bi stiglo prodrijeti u kožu, umjesto da samo ostane na površini. Potpuna svakodnevna samomasaža obično traje deset do dvadeset minuta i prakticira se ujutro, što je znatno kraće od tretmana koji izvodi terapeut, a koji obično traje od četrdeset pet minuta do sat vremena.
Što vrijeme zapravo omogućuje
Abhyanga zapravo nije poziv na korištenje veće količine ulja ili na nanošenje u drugo doba dana. Riječ je o pažnji kao pravom sastojku, neovisno o tome što je u bočici. Deset minuta mirnog, svjesnog dodira vlastite kože, s uljem ili bez njega, razlikuje se od trideset sekundi brzinskog razmazivanja dok mislite na nešto sasvim drugo. Tekstura za kojom osoba poseže, bilo da je riječ o ulju, maslacu ili losionu, često više ovisi o tome koliko joj je pažnje na raspolaganju nego o tome što piše na kartici s tipom kože. Za dugu zimsku večer bez obaveza odgovara maslac koji se polako umasirava ispod džempera. Za užurbano jutro prije posla odgovara losion koji se nanese i upije prije nego što voda za čaj proključa. Nijedan izbor nije bolji. Svaki je odgovor na drukčije pitanje o istih deset minuta u danu.
Jednostavniji početak i mjesto na kojem proizvodi zaista dolaze do izražaja
Cjelovita rutina samomasaže može djelovati kao još jedan zadatak u danu koji ih već ima previše. Abhyanga na to ima svoj odgovor: padabhyanga, verzija usmjerena na stopala, često se preporučuje kao najlakši način za početak upravo zato što zahtijeva tako malo. Nekoliko minuta s uljem na tabanima prije spavanja ili kupanja nije tek skraćena verzija prakse. To je ista zamisao, prilagođena vremenu koje toga dana zaista imate.
Ista logika dobro funkcionira i u običnom kupaonskom ormariću. Ulje sjemenki grožđa, lagano i brzo se upija, odgovara jutru u kojem imate devedeset sekundi. Gušći maslac za tijelo s arganom i shea maslacem dolazi na svoje u večerima kad zaista imate vremena pustiti da se upije ispod džempera. Lagani raspršeni sloj hidrolata ruže prije nanošenja daje koži vlagu koju je ulje oduvijek trebalo zadržati, što je bliže uobičajenoj preporuci da se nanosi na vlažnu kožu nego zasebnom ritualu. Nijedan od ta tri proizvoda nije bolji od ostalih. Svaki odgovara drukčijoj količini vremena.
Jedan sastojak kojeg nema ni u jednoj bočici
Pravo pitanje koje se krije iza izbora „ulje, maslac ili losion” nikad se nije svodilo samo na suhoću kože. Riječ je o tome na što je osoba spremna izdvojiti deset minuta bez žurbe, umjesto deset rastresenih sekundi, u određenom trenutku dana. Abhyanga taj izbor jednostavno čini očitim: ulje se nanosi prije vode, a ne nakon nje, uz pitanje što tijelu treba, a ne samo koje je godišnje doba. Proizvod na polici rijetko sam određuje ishod. Najveći dio posla obavi vrijeme koje mu posvetimo.
