Chakra 2 · Sakralchakraet
Svadhisthana
Svadhisthana
Sakralchakraet Chakra
“Jeg føler”
Handle Sakralchakraet-chakraen
Svadhisthana oversettes vanligvis med «ens eget bosted». I den yogiske modellen ligger det i nedre del av magen, noen fingerbredder nedenfor navlen, og elementet er vann.
Der rotchakraet handler om å stå støtt, handler sakralchakraet om bevegelse: Tradisjonen knytter det til nytelse, appetitt, kreativitet og evnen til å la ting flyte i stedet for å holde fast i dem. Fargen er oransje, som sene solnedganger.
De klassiske tegnene på et forsømt sakralchakra er, ifølge tradisjonen, tørre: arbeid uten lek, rutiner uten lyst, en kalender uten ledige dager. De foreslåtte rådene er tilsvarende enkle: vann, bevegelse, musikk og å lage noe med hendene uten at det må bli bra.
Karneol er steinen som oftest forbindes med Svadhisthana. Varm, oransje og mildt energigivende. Månestein hører også hjemme her, med sin lange tilknytning til tidevann og sykluser, sammen med solstein og oransje kalsitt.
Når det gjelder duft, heller sakralchakraet mot det søte og varme: ylang-ylang, vanilje, jasmin – duftene av kvelder heller enn morgener.
Denne siden samler det vi har på lager innen Svadhisthana: steiner, dufter og gjenstander som gir rom for litt mer lek.
Gir gjenklang med
Steiner
Aromaer
Tilsvarende kropp
- Nedre del av magen
- Fortplantningsorganer
- Nyrer
- Urinblære
Når du er i ubalanse
- Kreative blokkeringer
- Emosjonell ustabilitet
- Vansker med å oppleve glede
- Skyldfølelse eller skam
- Lav sexlyst
- Mangel på entusiasme
Praksiser
- Kreative aktiviteter
- Selvuttrykk gjennom kunst
- Sanselige opplevelser
- Bearbeiding av følelser
- Lekne aktiviteter
- Mindfulness
Yogaasanas
- Bundet vinkel (Baddha Konasana)
- Gudinneposisjon (Utkata Konasana)
- Dueposisjon med ett ben (Eka Pada Rajakapotasana)

















