Fri frakt over £33 · sendes fra Storbritannia · avgifter inkludert
← Alle de sju chakraene

Chakra 2 · Sakralchakraet

Svadhisthana

Svadhisthana

Sakralchakraet Chakra

“Jeg føler”

Sakralchakraet chakra symbol
MudraYoni-mudra
Bija-mantraVAM
Lydfrekvens417 Hz
KjertelKjønnskjertler
KreativitetEmosjonell balanseNytelseSeksualitet og intimitetTilknytning

Handle Sakralchakraet-chakraen

358 produkter

Svadhisthana oversettes vanligvis med «ens eget bosted». I den yogiske modellen ligger det i nedre del av magen, noen fingerbredder nedenfor navlen, og elementet er vann.

Der rotchakraet handler om å stå støtt, handler sakralchakraet om bevegelse: Tradisjonen knytter det til nytelse, appetitt, kreativitet og evnen til å la ting flyte i stedet for å holde fast i dem. Fargen er oransje, som sene solnedganger.

De klassiske tegnene på et forsømt sakralchakra er, ifølge tradisjonen, tørre: arbeid uten lek, rutiner uten lyst, en kalender uten ledige dager. De foreslåtte rådene er tilsvarende enkle: vann, bevegelse, musikk og å lage noe med hendene uten at det må bli bra.

Karneol er steinen som oftest forbindes med Svadhisthana. Varm, oransje og mildt energigivende. Månestein hører også hjemme her, med sin lange tilknytning til tidevann og sykluser, sammen med solstein og oransje kalsitt.

Når det gjelder duft, heller sakralchakraet mot det søte og varme: ylang-ylang, vanilje, jasmin – duftene av kvelder heller enn morgener.

Denne siden samler det vi har på lager innen Svadhisthana: steiner, dufter og gjenstander som gir rom for litt mer lek.

Tilsvarende kropp

  • Nedre del av magen
  • Fortplantningsorganer
  • Nyrer
  • Urinblære

Når du er i ubalanse

  • Kreative blokkeringer
  • Emosjonell ustabilitet
  • Vansker med å oppleve glede
  • Skyldfølelse eller skam
  • Lav sexlyst
  • Mangel på entusiasme

Praksiser

  • Kreative aktiviteter
  • Selvuttrykk gjennom kunst
  • Sanselige opplevelser
  • Bearbeiding av følelser
  • Lekne aktiviteter
  • Mindfulness

Yogaasanas

  • Bundet vinkel (Baddha Konasana)
  • Gudinneposisjon (Utkata Konasana)
  • Dueposisjon med ett ben (Eka Pada Rajakapotasana)

Vanlige spørsmål

Hva gjør sakralchakraet?

Svadhisthana, sakralchakraet, forbindes tradisjonelt med nytelse, kreativitet, flyt og appetitt i yogapraksis. Det sies å styre evnen vår til å nyte livet, uttrykke oss kunstnerisk og bevege oss følelsesmessig – egenskaper som gjør at vi kan møte livet som noe vi kan nyte, snarere enn bare holde ut. Elementet er vann, og fargen er oransje.

Hvordan åpner jeg sakralchakraet?

Tradisjonen foreslår enkle, sanselige øvelser: bevege kroppen fritt, tilbringe tid ved vann, lage noe med hendene uten å dømme resultatet eller bruke steiner knyttet til sakralchakraet, som karneol og månestein. Dufter som ylang-ylang, jasmin og vanilje brukes også tradisjonelt. Målet er å invitere flyten, ikke tvinge den fram.

Hva er symptomene på et blokkert sakralchakra?

Tradisjonen beskriver et lukket sakralchakra som tørt og fastlåst: Livet føles rutinepreget, nytelse virker fjern, kreativiteten stanser opp, og lysten til lek og spontanitet er liten. Utøvere snakker om stivhet, overarbeid og en følelse av å bare gjøre ting på autopilot – det motsatte av den flytende, vannaktige naturen dette energisenteret skal romme.

Hva er tegnene på at sakralchakraet mitt åpner seg?

Utøvere forteller om en fornyet følelse av letthet, appetitt og kreativ nysgjerrighet: Små gleder føles levende igjen, ideer dukker opp av seg selv, og kroppen føles mer smidig og komfortabel. Tradisjonen beskriver det som at flyten vender tilbake: mindre anspenthet, mer åpenhet og en vilje til å la seg bevege i stedet for å styre hele tiden.

Hvilken følelse blokkerer sakralchakraet?

I yogisk lære trekkes skyldfølelse, skam og rigid kontroll oftest fram som følelser som hemmer Svadhisthana. Sakralchakraet handler om å gi seg selv tillatelse og om nytelse; følelser som hindrer glede, dømmer begjær eller krever konstant disiplin, anses å stå i motsetning til den flytende, vannaktige naturen.