Enraizamento

Enraizar é a prática de regressar ao corpo, à respiração, ao chão sob os pés. A tradição reconhece que a mente faz aquilo que as mentes fazem: sobe, para a lista de amanhã, a conversa da semana passada, a discussão que não conseguiste ganhar. Enraizar é a força que contrabalança essa tendência.

Os métodos mais antigos são físicos: mãos na terra, pés descalços na relva, água fria nos pulsos. As tradições das pedras acompanham-nos, sem substituir o corpo, mas assinalando o espaço. A hematite, cujo nome vem da palavra grega para sangue, é escura e densa; o seu peso tranquiliza quando a seguramos na palma da mão. O quartzo fumado tem um calor discreto. As longas estrias da turmalina negra refletem a luz de forma diferente, consoante a maneira como a seguramos. O jaspe vermelho tem a textura da pedra de arenito do deserto.

A prática sugerida pela tradição é simples. Segura a pedra. Sente o seu peso. Assenta bem os dois pés no chão. Respira e deixa a atenção acalmar.

Os aromas terrosos são outra forma de enraizar. Vetiver, madeira de cedro, patchuli. São aromas que nos ancoram, em vez de nos elevarem. Acompanham as manhãs em que a lista já é longa e as noites em que a mente continua a trabalhar depois de o trabalho estar feito. Acende um e deixa que assinale a mudança: aqui, a atenção regressa ao chão.

Em baixo: uma seleção do nosso catálogo para esta prática: pedras suficientemente pesadas para manter a intenção presente, aromas terrosos para a secretária ou a mesa de cabeceira, e objetos que nada pedem, a não ser que regresses a eles.