What is the Hjärtschakra Chakra (Anahata)?

Anahata, hjärtchakrat, sitter mitt på bröstet enligt yogans karta: där omsorgen om andra möter omsorgen om en själv. Färg: grön. Element: luft.

What is the Hjärtschakra Chakra mantra and frequency?

The bija (seed) mantra is YAM, and the sound frequency traditionally associated with it is 639 Hz.

← Alla sju chakran

Chakra 4 · Hjärtschakra

Anahata

Q: Which crystals are associated with the Hjärtschakra Chakra?

Rosenkvarts, Klar kvarts, Jadestone, Grön Aventurin, Mossagat, Blodsten, Shiva Lingam, Unakit

Hjärtschakra Chakra

“Jag älskar”

MudraPadma-mudra

Bija-mantraYAM

Ljudfrekvens639 Hz

KörtelBrässen (tymus) glանդ

Ovillkorlig kärlekMedkänslaFörlåtelseKänslomässig balansKontakt

Handla Hjärtschakra Chakra

Shiva Lingam sten 12 tum 30 cm 5.0 (2)£104.00Medlemmar: +£5.80 tillbakaBegränsat lager
Hjärtchakra sjungskål Anahata 5.0 (1)£32.95Medlemmar: +£1.95 tillbaka
Helande stav bergkristall kopparrör spiral snidad Koppar £37.95Medlemmar: +£2.35 tillbakaBegränsat lager
Helande stav trä spiralgraverad kvarts spets sfär Trä 5.0 (1)£35.99Medlemmar: +£1.95 tillbaka
Orgonitkon Lapis Livets Blomma Kvarts 90 mm 5.0 (1)£31.99Medlemmar: +£1.45 tillbaka
Selenit ritualkniv chakraverktyg £22.99Medlemmar: +£1.35 tillbaka
Rosenkvarts Kristall Pendel Lingam Form £13.95Medlemmar: +£0.85 tillbaka
7-chakraljus med kristaller Alla sju chakran 4.9 (17)£16.95Medlemmar: +£0.80 tillbaka
Chakra Manifestationsljus, Set om 7 Alla sju chakran · 90 min · 7 ljus 4.5 (8)£4.99Medlemmar: +£0.10 tillbaka
Sju Chakra Kristall Handsten 45mm 45 mm · Rekonstruerad 5.0 (1)£15.95Medlemmar: +£0.90 tillbaka
Selenit chakra laddningsplatta 20 cm 5.0 (1)£14.99Medlemmar: +£0.65 tillbaka
Vindspel mässing Om chakrapärlor och klockor Mässing £13.99Medlemmar: +£0.85 tillbaka
Rosenkvarts Kristall Pendel för Dowsing £11.95Medlemmar: +£0.65 tillbaka
Uråldrig häxbadsritual med dryck och aventurinkristallamulett, välstånd 240 g · Himalaya £13.99Medlemmar: +£0.60 tillbaka
Shiva Lingam-sten 3 tum Narmadafloden 5.0 (2)£7.95Medlemmar: +£0.10 tillbaka
Orgonit pendel för dowsing rosenkvarts chakra £9.95Medlemmar: +£0.35 tillbaka
Vintage pärlvita glasörhängen med långa blomblad 5.0 (3)£15.95Medlemmar: +£0.95 tillbaka
Orgonitpendel Ametist Chakra 5.0 (3)£9.95Medlemmar: +£0.35 tillbaka

Anahata betyder ”oslagen”: traditionens namn på ett ljud som finns utan att något slås an, så som tillgivenhet kan finnas utan någon särskild anledning.

Hjärtchakrat sitter mitt i bröstet och är enligt yogans karta en bro: kroppens tre chakran finns nedanför och sinnets tre ovanför. Det förknippas med kärlek i vidaste bemärkelse: värme gentemot andra och den svårare övningen att känna värme inför sig själv. Dess färg är grön och dess element är luft.

Traditionen ser nyktert på hjärtat. Den beskriver sorg, gamla oförrätter och självkritik som bördor bröstet lär sig att bära och erbjuder tålmodiga verktyg: andetag som vidgar bröstkorgen, tacksamhet som hålls liten och konkret, tid med människor som inte kräver något.

Rosenkvarts är Anahatas signatursten: mjukt rosa, nästan hemtrevlig i sin mildhet. Gröna stenar finns också på hyllan: jade, grön aventurin, malakit, amazonit.

När det gäller dofter framför allt ros, med geranium och ylang ylang i närheten.

Nedan: allt i sortimentet som traditionen förknippar med hjärtat: stenar till nattduksbordet, dofter för lugna kvällar, presenter till människor du är glad finns.

Resonerar med

Stenar

Rosenkvarts Klar kvarts Jadestone Grön Aventurin Mossagat Blodsten Shiva Lingam Unakit Amazonit Epidot Prehnit Trädagat Pärla Malakit

Doftämnen

Ros Pelargon

Motsvarande kropp

Hjärta
Lungor
Brässen
Bröstkorg
Armar

När du är ur balans

Svårigheter att skapa relationer
Brist på empati
Rädsla för intimitet
Känslomässiga sår
Svårigheter att förlåta
Isolering

Metoder

Meditation i kärleksfull vänlighet
Vänliga handlingar
Tid med nära och kära
Affirmationer för självkärlek
Förlåtelse
Tacksamhet

Yogaasanas

Kamelställning (Ustrasana)
Kobraställning (Bhujangasana)
Omvänd krigare

Vanliga frågor

Vad gör hjärtchakrat?

Anahata, hjärtchakrat, anses traditionellt vara platsen för värme gentemot andra och en själv: omtanke utan krav. Inom yogans karta utgör det en bro mellan kropp och sinne, med tre chakran nedanför och tre ovanför, och dess element är luft. Traditionen förknippar det med medkänsla, förlåtelse och förmågan att ta emot såväl som ge tillgivenhet.

Vilka tecken finns på ett blockerat hjärtchakra?

Enligt traditionen är svårigheter att lita på andra, kvardröjande bitterhet, hård självkritik och en känsla av att dra sig undan känslomässigt tecken på obalans i Anahata. Utövare kan också märka av ytlig andning eller spänningar över bröstet. Enligt yogans synsätt lär sig hjärtat att skydda sig, och varsam övning kan hjälpa det att öppna sig igen.

Hur kan jag öppna mitt hjärtchakra?

Traditionen förespråkar långsam andning som vidgar bröstkorgen, tid utomhus, stillsamma vänliga handlingar och sällskap där ingen kräver något av dig. Rosenkvarts, grön aventurin och jade bärs nära kroppen. Eterisk rosenolja och meditation över färgen grön är klassiska övningar. Yogans förhållningssätt värdesätter tålamod framför kraft: hjärtat mjuknar när det känner sig tryggt.

Vilka tecken tyder på att mitt hjärtchakra öppnar sig?

Utövare beskriver att det blir lättare att förlåta både andra och sig själv, tillsammans med en värme som infinner sig utan anledning. Bröstet kan kännas lättare och andetagen djupare. Små generösa handlingar kräver mindre ansträngning. Enligt traditionen möjliggör ett öppet Anahata kontakt utan utmattning och vila utan skuldkänslor.

Vilka trauman lagras i hjärtchakrat?

Yogans karta placerar sorg, svek, avvisande och mönster av självanklagelser i Anahata: erfarenheter som lärt hjärtat att sluta sig för att känna sig tryggt. Traditionen ställer ingen diagnos, utan erbjuder ritualer: andning, doft, sten och tid med människor som påminner dig om ditt värde, tills bröstet minns att det kan mjukna.