De sju chakrana
Sju centra av subtil energi, sammanlänkade från ryggradens bas till kronan. Chakrakartan är ett reflekterande språk — ett sätt att märka var du känner dig öppen och var du känner dig begränsad, och att rikta uppmärksamhet, andetag och ritual till varje centrum i tur och ordning. Börja där du känner dig dragen; systemet är en cirkel, inte en stege.
-
Sahasraraसहस्रार
Kronchakrat Chakra
“I understand”
-
Ajnaआज्ञा
Tredje ögat chakra Chakra
“I see”
-
Vishuddhaविशुद्ध
Halschakrat Chakra
“I speak”
-
Anahataअनाहत
Hjärtschakra Chakra
“I love”
-
Manipuraमणिपूर
Solar Plexus-chakrat Chakra
“I act”
-
Svadhisthanaस्वाधिष्ठान
Sakralchakrat Chakra
“I feel”
-
Muladharaमूलाधार
Rotchakrat Chakra
“I am”
En karta för att vara uppmärksam
Chakrasystemet härstammar från de yogiska och tantriska traditionerna på den indiska subkontinenten, där kroppen beskrivs som vävd med subtila kanaler (nadis) och centra (chakras, ”hjul”). Varje centrum samlar ett tema av mänsklig erfarenhet — trygghet, känsla, vilja, kärlek, röst, insikt, förbindelse — samt en färg, ett fröljud och ett element.
Du behöver inte tro på något för att kartan ska vara användbar. Läs den som en mild checklista över var din uppmärksamhet naturligt vilar och var den kan mjukas upp: en påminnelse om att andas, att sätta en intention och att välja en sten, en doft eller en praktik som för dig tillbaka till den delen av dig själv.