Masáž je jednou z nejstarších léčebných metod, které známe, a k jejím účinkům nepotřebujete masérské lehátko. Se správnými masážními pomůckami doma můžete uvolnit napětí po dlouhém dni, zmírnit ztuhlost před spaním nebo proměnit pár minut péče o sebe v něco, co vám skutečně pomůže načerpat síly. Tato kolekce zahrnuje dřevěné masážní válečky, ruční masážní pomůcky na tělo a bohaté aromaterapeutické masážní oleje, díky kterým o sebe můžete vědomě pečovat.
Masážní válečky na tělo a ruční masážní pomůcky
Největší část kolekce tvoří dřevěné masážní válečky, které držíte v ruce a sami jimi masírujete svaly. Dřevěné válečky s vroubkovaným povrchem jsou oblíbené pro svůj pevný a rovnoměrný tlak, takže se hodí na větší plochy, jako jsou stehna, lýtka a ramena. Dřevěné ruční masážní válečky se dvěma kuličkami jsou skvělé na krk, předloktí a oblast kolem páteře, zatímco ruční masážní pomůcka na tělo se třemi kotouči je obzvlášť účinná při přejíždění po zádech a iliotibiálním pruhu. Pokud hledáte menší pomůcku na cílené uvolnění napětí, kompaktní dřevěný masážní váleček se snadno vejde do tašky a můžete ho použít u pracovního stolu nebo po letu.
V nabídce je také ruční masážní pomůcka na tělo ze dřeva ve tvaru berušky. Její zaoblený tvar se dobře drží a umožňuje bez pomoci vyvíjet tlak na ramena a horní část zad. Na chodidla patří vroubkovaný masážní váleček na nohy k nejjednodušším a nejpříjemnějším pomůckám v nabídce: pár minut válení pod pracovním stolem nebo před pohovkou stačí k tomu, aby se z unavených chodidel znatelně uvolnilo napětí.
Pomůcky na masáž obličeje
Masážní váleček na obličej ze dřeva nebo křišťálu představuje jemný, chladivý způsob péče o pleť. Používejte ho s lehkým olejem nebo sérem, které pomáhá lépe vstřebat, a z masáže se může stát klidný každodenní rituál namísto jednorázového ošetření. Silikonový ledový váleček přináší jiný zážitek: osvěží a rozjasní pleť, což oceníte zejména ráno nebo po dlouhém dni stráveném u obrazovek. Obě pomůcky jsou dostatečně malé, aby se bez problémů vešly na noční stolek nebo poličku v koupelně.
Masážní oleje a aromaterapeutické směsi
Dřevěný váleček se nejlépe používá s přípravkem, po kterém hladce klouže, a tato kolekce zahrnuje šest masážních olejů, z nichž pět tvoří aromaterapeutické směsi. Najdete tu levanduli a mátu peprnou, heřmánek a levanduli, ylang-ylang, rozmarýn, zázvor a geránium i čistou levanduli. Všechny oleje jsou určené k masážím a do koupele. Směsi na uvolnění svalů kombinují levanduli s mátou peprnou a eukalyptem a vytvářejí hřejivý i chladivý účinek, který se výrazně liší od čistě relaxační směsi. Oleje jsou v 300ml lahvičkách s pumpičkou pro snadné dávkování. Začněte s malým množstvím a podle potřeby přidejte: na dobře naolejované pokožce vystačí překvapivě dlouho.
Chcete-li svůj rituál rozšířit, spojte vybraný olej s konjakovou houbičkou nebo přírodní lufou a dopřejte si kompletní koupelovou péči. Nebo si prohlédněte pemzy na cílenou péči o chodidla.
Často kladené otázky
Jsou dřevěné masážní válečky vhodné pro začátečníky?
Ano. Používání dřevěného masážního válečku je snadné. Uchopte ho a pomalými, pevnými tahy přejíždějte přes sval. Začněte mírným tlakem a postupně ho zvyšujte. Při masáži v blízkosti kloubů nebo páteře používejte jemné a kontrolované pohyby, nikoli silný tlak.
Z čeho se vyrábějí masážní oleje?
Jde o směsi základních a esenciálních olejů určené speciálně k masáži. Aromaterapeutické směsi spojují nosné oleje s esenciálními oleji, jako jsou levandule, máta peprná, eukalyptus, rozmarýn, zázvor, geránium a ylang-ylang. Každý z nich je zastoupen v jiném poměru, takže směsi mají odlišný charakter, od relaxačního až po hřejivý a povzbuzující.
Mohu oleje používat na obličej?
Oleje z této kolekce jsou určené k masáži těla a do koupele. Malé množství lze obecně použít i na obličej, ale pokud máte citlivou nebo reaktivní pleť, nejprve přípravek vyzkoušejte na malém místě nebo ho naneste ve velmi tenké vrstvě. Masážní váleček na obličej a ledový váleček se na obličej hodí lépe samostatně nebo s vaším běžným pleťovým olejem či sérem.
Jak často používat ruční masážní pomůcku na tělo nebo masážní váleček na nohy?
Lepší výsledky obvykle přináší časté krátké používání než dlouhé a intenzivní masáže. Pět až deset minut na konkrétní oblast většinou stačí. Pro běžnou péči je každodenní používání v pořádku. Pokud vás trápí konkrétní bolest nebo ztuhlost, je účinnější masírovat pravidelně několik dní než občas a dlouho.
Jak čistit a pečovat o dřevěné masážní pomůcky?
Dřevěné válečky a ruční masážní pomůcky po každém použití otřete čistým suchým nebo jen mírně navlhčeným hadříkem. Nenamáčejte je do vody, protože dlouhodobá vlhkost může dřevo poškodit. Uchovávejte je na suchém místě a pokud dřevo vypadá vysušeně, občas ho ošetřete olejem vhodným pro kontakt s potravinami.