Die sieben Chakren
Sieben Zentren feiner Energie, die sich vom unteren Ende der Wirbelsäule bis zum Scheitel erstrecken. Die Chakrenkarte ist eine kontemplative Sprache – eine Möglichkeit, wahrzunehmen, wo du dich offen fühlst und wo du dich gehalten fühlst, und jedem einzelnen nacheinander Aufmerksamkeit, Atem und Ritual zu schenken. Beginne dort, wohin du dich hingezogen fühlst; das System ist ein Kreis, keine Leiter.
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Sahasraraसहस्रार
Kronenchakra Chakra
“I understand”
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Ajnaआज्ञा
Drittes Auge Chakra Chakra
“I see”
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Vishuddhaविशुद्ध
Halschakra Chakra
“I speak”
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Anahataअनाहत
Herzchakra Chakra
“I love”
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Manipuraमणिपूर
Solarplexus-Chakra Chakra
“I act”
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Svadhisthanaस्वाधिष्ठान
Sakralchakra Chakra
“I feel”
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Muladharaमूलाधार
Wurzelchakra Chakra
“I am”
Eine Karte zur Achtsamkeit
Das Chakra-System geht zurück auf die yogischen und tantrischen Traditionen des indischen Subkontinents, wo der Körper als durchzogen von feinen Kanälen (nadis) und Zentren (chakras, „Räder“) beschrieben wird. Jedes Zentrum umfasst ein Thema menschlicher Erfahrung – Sicherheit, Gefühl, Wille, Liebe, Stimme, Einsicht, Verbindung – sowie eine Farbe, einen Sammlaut und ein Element.
Du musst nichts glauben, damit die Karte nützlich ist. Lies sie als sanfte Checkliste, wo deine Aufmerksamkeit natürlich verweilt und wo sie sich entspannen könnte: eine Aufforderung zu atmen, eine Absicht zu setzen und einen Stein, einen Duft oder eine Praxis auszuwählen, die dich zu diesem Teil von dir zurückführt.