Δωρεάν αποστολή άνω των £33 · αποστολή από το Ηνωμένο Βασίλειο · με φόρους
← Όλα τα επτά τσάκρας

Τσάκρα 2 · Ιερό Τσάκρα

Σβαντιστάνα

Σβαντισθάνα

Ιερό Τσάκρα Τσάκρα

“Νιώθω”

Ιερό Τσάκρα chakra symbol
ΜούντραΜούντρα Γιόνι
Μάντρα BijaVAM
Συχνότητα ήχου417 Hz
ΑδέναςΓονάδες
ΔημιουργικότηταΣυναισθηματική ισορροπίαΑπόλαυσηΣεξουαλικότητα & οικειότηταΣύνδεση

Αγόρασε το Ιερό Τσάκρα Τσάκρα

358 προϊόντα

Το Svadhisthana συνήθως μεταφράζεται ως «η δική του κατοικία». Στον γιόγκικο χάρτη βρίσκεται χαμηλά στην κοιλιά, λίγα δάχτυλα κάτω από τον αφαλό, και το στοιχείο του είναι το νερό.

Εκεί που η ρίζα αφορά το να στεκόμαστε σταθερά, το ιερό τσάκρα αφορά την κίνηση: η παράδοση το συνδέει με την απόλαυση, την όρεξη, τη δημιουργικότητα και την ικανότητα να αφήνουμε τα πράγματα να κυλούν αντί να τα κρατάμε σφιχτά. Το χρώμα του είναι το πορτοκαλί του δειλινού.

Τα κλασικά σημάδια ενός παραμελημένου ιερού τσάκρα, σύμφωνα με την παράδοση, είναι πράγματα στεγνά: δουλειά χωρίς παιχνίδι, ρουτίνα χωρίς όρεξη, ημερολόγιο χωρίς κενές σελίδες. Οι προτεινόμενες λύσεις είναι αντίστοιχα απλές: νερό, κίνηση, μουσική, να φτιάξεις κάτι με τα χέρια σου χωρίς να χρειάζεται να είναι καλό.

Το καρνεόλιο είναι ο λίθος που συνδυάζεται συχνότερα με το Svadhisthana. Ζεστός, πορτοκαλί, διακριτικά τονωτικός. Εδώ ταιριάζει και ο φεγγαρόλιθος, με τη μακρά σύνδεσή του με τις παλίρροιες και τους κύκλους, όπως και ο ηλιόλιθος και ο πορτοκαλί ασβεστίτης.

Στα αρώματα, το ιερό τσάκρα προτιμά τις γλυκές και ζεστές νότες: υλάνγκ υλάνγκ, βανίλια, γιασεμί, αρώματα για τα βράδια αντί για τα πρωινά.

Αυτή η σελίδα συγκεντρώνει όσα διαθέτουμε στο πεδίο του Svadhisthana: λίθους, αρώματα και αντικείμενα που αφήνουν χώρο για λίγο περισσότερο παιχνίδι.

Αντίστοιχο σώμα

  • Κάτω κοιλιακή χώρα
  • Αναπαραγωγικά όργανα
  • Νεφρά
  • Ουροδόχος κύστη

Όταν είστε εκτός ισορροπίας

  • Δημιουργικά μπλοκαρίσματα
  • Συναισθηματική αστάθεια
  • Δυσκολία στην απόλαυση
  • Ενοχή ή ντροπή
  • Χαμηλή σεξουαλική επιθυμία
  • Έλλειψη ενθουσιασμού

Πρακτικές

  • Δημιουργικές δραστηριότητες
  • Αυτοέκφραση μέσω της τέχνης
  • Αισθητηριακές εμπειρίες
  • Επεξεργασία συναισθημάτων
  • Παιχνιδιάρικες δραστηριότητες
  • Ενσυνειδητότητα

Γιόγκα άσανας

  • Στάση δεμένης γωνίας (Baddha Konasana)
  • Στάση της θεάς (Utkata Konasana)
  • Περιστέρι με το ένα πόδι (Eka Pada Rajakapotasana)

Συχνές ερωτήσεις

Τι κάνει το ιερό τσάκρα;

Το Σβαντισθάνα, το ιερό τσάκρα, συνδέεται παραδοσιακά με την απόλαυση, τη δημιουργικότητα, τη ροή και την όρεξη στη γιόγκα. Λέγεται ότι κυβερνά την ικανότητά μας να απολαμβάνουμε, να εκφραζόμαστε καλλιτεχνικά και να κινούμαστε συναισθηματικά, ιδιότητες που μας επιτρέπουν να βιώνουμε τη ζωή ως κάτι που αξίζει να απολαμβάνουμε και όχι απλώς να υπομένουμε. Στοιχείο του είναι το νερό και χρώμα του το πορτοκαλί.

Πώς ξεμπλοκάρω το ιερό τσάκρα;

Η παράδοση προτείνει απλές, αισθητηριακές πρακτικές: να κινείτε ελεύθερα το σώμα σας, να περνάτε χρόνο κοντά στο νερό, να δημιουργείτε κάτι με τα χέρια σας χωρίς να κρίνετε τον εαυτό σας ή να δουλεύετε με πέτρες που συνδέονται με το ιερό τσάκρα, όπως το καρνεόλιο και ο φεγγαρόλιθος. Χρησιμοποιούνται επίσης παραδοσιακά αρώματα όπως το υλάνγκ υλάνγκ, το γιασεμί και η βανίλια. Στόχος είναι να προσκαλέσετε τη ροή, όχι να την επιβάλετε.

Ποια είναι τα συμπτώματα ενός μπλοκαρισμένου ιερού τσάκρα;

Η παράδοση περιγράφει ένα κλειστό ιερό τσάκρα ως στεγνό και στάσιμο: η ζωή μοιάζει μονότονη, η απόλαυση μακρινή, η δημιουργικότητα βαλτώνει και η διάθεση για παιχνίδι ή αυθορμητισμό είναι περιορισμένη. Οι ασκούμενοι μιλούν για ακαμψία, υπερβολική εργασία και την αίσθηση ότι λειτουργούμε μηχανικά, δηλαδή για το αντίθετο της ρευστής, υδάτινης φύσης που υποτίθεται ότι ενσαρκώνει αυτό το ενεργειακό κέντρο.

Ποια είναι τα σημάδια ότι ανοίγει το ιερό τσάκρα μου;

Οι ασκούμενοι αναφέρουν μια ανανεωμένη αίσθηση άνεσης, όρεξης και δημιουργικής περιέργειας: οι μικρές απολαύσεις γίνονται ξανά έντονες, οι ιδέες έρχονται αυθόρμητα και το σώμα αισθάνεται πιο ευλύγιστο και άνετο. Η παράδοση το περιγράφει ως επιστροφή στη ροή: λιγότερος έλεγχος, περισσότερη αποδοχή, προθυμία να παρασυρθείτε από τη ζωή αντί να προσπαθείτε διαρκώς να την κατευθύνετε.

Ποιο συναίσθημα μπλοκάρει το ιερό τσάκρα;

Στη διδασκαλία της γιόγκα, η ενοχή, η ντροπή και ο άκαμπτος έλεγχος αναφέρονται συχνότερα ως συναισθηματικές καταστάσεις που περιορίζουν το Σβαντισθάνα. Το ιερό τσάκρα αφορά την ελευθερία και την απόλαυση· τα συναισθήματα που αρνούνται την ευχαρίστηση, κρίνουν τις επιθυμίες ή επιμένουν στη διαρκή αυτοπειθαρχία θεωρείται ότι αντιβαίνουν στη ρευστή, υδάτινη φύση του.