Τα Επτά Τσάκρας
Επτά κέντρα λεπτής ενέργειας, διασυνδεδεμένα από τη βάση της σπονδυλικής στήλης μέχρι το στέμμα. Ο χάρτης των τσάκρα είναι μια γλώσσα στοχασμού — ένας τρόπος να παρατηρήσετε πού νιώθετε ανοιχτοί και πού νιώθετε συγκρατημένοι, και να φέρετε προσοχή, αναπνοή και τελετουργία σε κάθε ένα με τη σειρά. Ξεκινήστε από εκεί που σας τραβάει η προσοχή· το σύστημα είναι ένας κύκλος, όχι μια σκάλα.
-
ΣαχασράραΣαχασράρα
Τσάκρα του Στέμματος Τσάκρα
“Καταλαβαίνω”
-
ΆτζναΕντολή
Τρίτο Μάτι Τσάκρα Τσάκρα
“Βλέπω”
-
ΒισούνταΒισούντα
Τσάκρα του Λαιμού Τσάκρα
“Μιλάω”
-
ΑναχάταΑναχάτα
Τσάκρα της Καρδιάς Τσάκρα
“Αγαπώ”
-
ΜανιπούραΜανιπούρ
Τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος Τσάκρα
“Ενεργώ”
-
ΣβαντιστάναΣβαντισθάνα
Ιερό Τσάκρα Τσάκρα
“Νιώθω”
-
ΜουλαντάραΡιζικό τσάκρα
Ρίζα Τσάκρα Τσάκρα
“Είμαι”
Ένας χάρτης για την προσοχή
Το πλαίσιο των τσάκρα ανάγεται στις γιόγκα και ταντρικές παραδόσεις της Ινδικής υποηπείρου, όπου το σώμα περιγράφεται ως υφασμένο με λεπτά κανάλια (nadis) και κέντρα (chakras, «τροχοί»). Κάθε κέντρο συγκεντρώνει ένα θέμα ανθρώπινης εμπειρίας — ασφάλεια, συναίσθημα, θέληση, αγάπη, φωνή, διορατικότητα, σύνδεση — καθώς και ένα χρώμα, έναν ήχο-σπόρο και ένα στοιχείο.
Δεν χρειάζεται να πιστέψετε τίποτα για να είναι χρήσιμος ο χάρτης. Διαβάστε τον ως μια ήπια λίστα ελέγχου για το πού εστιάζει φυσικά η προσοχή σας και πού θα μπορούσε να μαλακώσει: μια υπενθύμιση να αναπνεύσετε, να θέσετε μια πρόθεση και να επιλέξετε μια πέτρα, ένα άρωμα ή μια πρακτική που σας επαναφέρει σε εκείνο το κομμάτι του εαυτού σας.