Treba li vam pet koraka za nježnu rutinu njege lica?

By Alex Pervov · 24 September 2026 · 5 min read

A bowl of turmeric paste and a folded linen cloth on a sunlit European bathroom windowsill

Kratki vodič kroz pitanje o kojem se mnogo raspravlja, s odgovorom koji ne nudi veću kolekciju bočica, nego jednu riječ, jedno ime mjesta i mnogo stariji način brojanja.

Grad, riječ i nijedno od toga nije robna marka

Multani mitti je glina blijede sivosmeđe boje koja se prodaje u malim papirnatim paketićima u većini indijskih trgovina. Njezin naziv nije marketinška izmišljotina. Otprilike znači „mulj iz Multana”, prema Multanu, gradu u današnjem Pandžabu u Pakistanu, s kojim se glina povijesno povezivala s pranjem i čišćenjem. Na engleskom se obično naziva fuller's earth, nazivom koji vuče vlastitu radnu povijest iz valjanja tkanine, a ne njege kože, no indijski naziv i dalje uz tvar veže mjesto.

Pasta u koju se često miješa također ima vlastiti naziv: ubtan. Riječ potječe od sanskrtske riječi udvartana, što znači pomazati ili očistiti. Nijedna od tih riječi ne opisuje liniju proizvoda. Obje opisuju praksu dovoljno staru da njihov rječnik prethodi samoj ideji police s proizvodima za njegu kože.

Pitanje koje svi zapravo upisuju

Potražite nježnu njegu lica i odgovor gotovo bez iznimke dolazi u obliku broja. Tri koraka. Pet. Ponekad deset, labavo preuzetih iz rutine povezane s korejskim režimima ljepote. Svaki je odgovor zapravo hrpa bočica prerušena u nešto drugo: čistač, tonik, serum, hidratantna krema, proizvod sa zaštitom od sunca, o čemu se raspravlja kao da je riječ o koži, a zapravo o tome koliko bi faza jedna polica trebala sadržavati.

Nema ničeg lošeg u čistaču. Mnoga kućanstva i dalje posežu za nečim jednostavnim poput komada sapuna i vode te lice smatraju čistim, što i jest. No brojanje bočica nikad zapravo nije bilo isto što i pitanje što je licu potrebno, a tradicija koja je prethodila samoj bočici na to pitanje odgovara sasvim drukčije.

Drugačija jedinica od koraka

U ajurvedi se osobna dnevna rutina naziva dinacharya: dina, dan; charya, ponašanje. Klasični tekstovi opisuju njegu tijela, uključujući njegu lica i prakse s uljem, kao dio tog svakodnevnog ponašanja. Jedan je njezin dio abhyanga, samomasaža uljem; inačica za lice naziva se mukha abhyanga.

To je mnogo nepoznatog nazivlja odjednom i vrijedi zastati te to jednostavno reći: nijedna od tih riječi ne opisuje faze na polici. One opisuju jednu gestu — ulje umasirano u lice rukama, pažljivo i kao dio dana, a ne izbrojeno kao jedan korak među mnogima. Valjak za lice i bočica običnog ulja šipka, nakratko zagrijanog među dlanovima prije uporabe, odražavaju istu gestu bez potrebe da prisvajaju njezinu punu tradiciju.

Što se zapravo nalazi u pasti

Ne postoji jedan jedini, nepromjenjivi recept za ubtan, i to nije toliko praznina u zapisima koliko sama njegova bit. Sastojci i tekućine za povezivanje tradicionalno se razlikuju ovisno o tipu kože, godišnjem dobu i problemu koji se želi riješiti. Brašno od slanutka često je osnovni sastojak. Kurkuma se često dodaje, cijenjena zbog topline koju navodno donosi koži. Sandalovina, suho cvijeće i sama multani mitti pojavljuju se ovisno o kućanstvu i prigodi; ubtan se tradicionalno nanosi mladencima u danima prije indijskog vjenčanja, uz svakodnevnu uporabu. Tekućina za povezivanje je ona koja je pri ruci: mlijeko, voda, jogurt ili ružina vodica.

Kurkuma zaslužuje posebno upozorenje, a ne bezrezervno obećanje. Kožu privremeno može obojiti u žuto, a kod nekih ljudi u dodiru izaziva iritaciju ili alergijsku reakciju. Mali test na unutarnjoj strani zapešća, koji se ostavi jedan dan prije nego što se smjesa približi licu, razumna je navika, a ne pretjerani oprez. Također vrijedi izbjegavati agresivne dodatke poput nerazrijeđenog limunova soka u bilo kojoj domaćoj pasti. To ne znači da je kurkuma za većinu ljudi neprikladna; znači da je ista pažnja koja ritual čini vrijednim pažnja koju mu vrijedi posvetiti prije nego što dotakne vašu kožu.

Kad se pasta osuši i obavi svoje, većina je kućanstava jednostavno ispere vodom i rukama. Mekana konjac spužvica obavlja isti posao malo nježnije, što je korisno svima čija je koža osjetljiva ili suha.

Moderni minimalizam nije novo otkriće

Brojni izvori usmjereni na dermatologiju posljednjih su se godina približili nečemu što je gotovo minimalistički temelj: nježan čistač, hidratantna krema prilagođena tipu kože i dnevna zaštita od sunca. Taj se odgovor u tri dijela često predstavlja kao korektiv, odnosno povratak razumu nakon popularnosti rutine u deset koraka. Vrijedi primijetiti koliko je blizu starijem okviru, ne zato što se dinacharya protivila dodatnim koracima, nego zato što ih uopće nije brojala. Jednostavnost ovdje nije otkriće. Više nalikuje povratku.

Što se zapravo mijenja kad prestanete brojati

Iskren odgovor na pitanje „koliko koraka” jest da je broj manje važan od toga primjećujete li svaki korak dok ga izvodite. Rutina u tri koraka obavljena na brzinu, s pogledom na telefon, kožu ne uči ničemu o pažnji. Jedna pasta, pomiješana s pažnjom i polako isprana, uči mnogo toga — ne zato što glina ili kurkuma obavljaju neki skriveni posao, nego zato što je osoba koja ih koristi tih nekoliko minuta doista zastala da to učini. To je prava razlika između rutine i rituala, a ima vrlo malo veze s brojem bočica.

Odaberite pet koraka ako vašoj koži i jutru pet koraka doista odgovara. Odaberite jednu pastu ili jednu masažu uljem s običnim uljem šipka ako ćete se tome sutra doista ponovno vratiti. Broj nikad nije bio mjerilo. Pažnja jest.

Ruke miješaju pastu od brašna od slanutka i kurkume u maloj kamenoj zdjelici
Ruka masira čeljust i obraz tijekom polagane masaže lica uljem
good to know

Questions & answers

Do I need five steps for a gentle face care routine?
No. Five is simply the number a lot of shop shelves settled on, not a rule of skin. A cleanser and a moisturiser, used with attention, do most of the real work; what matters more than the count is whether each step is actually…
What is mukha abhyanga?
Mukha abhyanga is the face-specific form of abhyanga, the Ayurvedic practice of self-massage with oil, worked in slow upward strokes across the jaw, cheeks and forehead.
What is ubtan and how does it differ from a shop-bought cleanser?
Ubtan is a paste, traditionally made from gram flour with turmeric and a binding liquid such as milk, water or rosewater, applied and then rubbed off once dry.
Can a turmeric paste irritate sensitive skin?
It can, for some people, particularly if the paste is left on too long or the skin is already reactive. Turmeric can stain and mildly irritate more sensitive skin, so a small patch test on the inner arm the day before, and a short…
How often can a clay-based paste like multani mitti be used?
Most people use a multani mitti paste once or twice a week rather than daily, since clay draws out oil and can leave drier skin feeling tight if it's overused. Watching how your own skin feels afterwards is a better guide than any fixed schedule.
to carry the practice on

Companions for your ritual

Handmade Soap Bar Carrot Seed Shea Butter 100g - SHAMTAM.COM Handmade Soap 100g - Gentle & Kind - SHAMTAM.COM
Rasprodano
Pogledaj detalje

Ručno rađeni sapun u štapiću Orhideja 100g

Vrlo malo zaliha
Redovna cijena £699
Pogledaj detalje

Ručno rađeni sapun od lavande i geranija 100g

Na skladištu
Redovna cijena £699
Pogledaj detalje

Sapun od ugljena s uljem čajevca 85g

Na skladištu
Redovna cijena £899
Pogledaj detalje

Sapun s aktivnim ugljenom lavanda 85g

Na skladištu
Redovna cijena £899
Pogledaj detalje

Sapun od aktivnog ugljena, geranij 85g

Na skladištu
Redovna cijena £899
Pogledaj detalje

Konjac spužva za čišćenje lica i tijela, ruža

(1)
Na skladištu
Redovna cijena £895
Pogledaj detalje

Konjac spužvica za lice, bambusov ugljen suza

Na skladištu
Redovna cijena £699
Pogledaj detalje

Konjac spužvica crvena glina suza

Na skladištu
Redovna cijena £699
Pogledaj detalje
Radiant Skin Massage Oil - 100ml - SHAMTAM.COM Massage Oil – Radiant Skin 100ml
£3.59 popusta

Ulje za masažu – Sjajna koža 100ml

Na skladištu
Prodajna cijena £595 Redovna cijena £954
Pogledaj detalje
Rosehip Base Oil - 100ml - SHAMTAM.COM
£14.78 popusta

Ulje sjemenki šipka, hladno prešano, 100 ml

Na skladištu
Prodajna cijena £2035 Redovna cijena £3513
Pogledaj detalje
Massage Soap Tea Tree and Aloe Vera - SHAMTAM.COM Massage Soap - Tea Tree & Aloe Vera - SHAMTAM.COM
£0.81 popusta

Masažni sapun čajevac i aloe vera

Na skladištu
Prodajna cijena £999 Redovna cijena £1080
Pogledaj detalje

Share this story