Per intenzione
Scegli una sensazione che vorresti di più. Ti mostriamo alcune pietre, profumi e simboli che la tradizione vi associa, e una piccola cosa da provare stasera.
Che cosa cerchi?
Accendi un bastoncino d'incenso, tieni una pietra in mano e lascia che dieci respiri lenti siano tutto il programma.
Abbassa le luci un'ora prima di dormire, metti una goccia di lavanda su un dischetto di cotone accanto al cuscino e lascia il telefono in un'altra stanza.
Scrivi su un biglietto una cosa che ami di qualcuno e regalalo con una pietra, oppure tieni tutto per te.
La tradizione appende i suoi segni protettivi accanto alla porta. Scegline uno che abbia un senso per te e lascia che ti accolga ogni volta che torni a casa.
Il primo giorno del mese scrivi tre cose andate bene e metti il foglio sotto una pietra che ami.
Libera la scrivania, metti una pietra accanto al lavoro e scegli un profumo fresco. Quando la mente vaga, guarda la pietra e torna al lavoro.
Resta un minuto a piedi nudi, una pietra scura in mano, e senti il pavimento sotto i talloni prima che la giornata cominci.
Apri una finestra, scegli un profumo fresco di agrumi e dedica i primi dieci minuti del mattino al movimento, non al telefono.
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