Fri frakt over £33 · sendes fra Storbritannia · avgifter inkludert
← Alle de sju chakraene

Chakra 4 · Hjertechakraet

Anahata

Hjertechakra

Hjertechakraet Chakra

“Jeg elsker”

Hjertechakraet chakra symbol
MudraPadma-mudra
Bija-mantraYAM
Lydfrekvens639 Hz
KjertelBrisselkjertel
Ubetinget kjærlighetMedfølelseTilgivelseEmosjonell balanseTilknytning

Handle Hjertechakraet-chakraen

531 produkter

Anahata betyr «uanslått»: tradisjonens navn på en lyd som finnes uten at noe blir slått på, slik hengivenhet kan finnes uten noen grunn.

Hjertechakraet sitter midt i brystet, og på det yogiske kartet er det broen: tre chakraer i kroppen under, tre i sinnet over. Det forbindes med kjærlighet i videste forstand: varme overfor andre og den vanskeligere øvelsen det er å vise varme overfor seg selv. Fargen er grønn, elementet er luft.

Tradisjonen har et realistisk syn på hjertet. Den omtaler sorg, gamle nag og selvkritikk som byrder brystet lærer seg å bære, og tilbyr tålmodige verktøy: pust som utvider ribbeina, takknemlighet som holdes liten og konkret, og tid med mennesker som ikke krever noe.

Rosenkvarts er Anahatas signaturstein: myk rosa, nesten hjemmekoselig i sin mildhet. Grønne steiner deler hyllen: jade, grønn aventurin, malakitt, amazonitt.

Når det gjelder duft: først og fremst rose, med geranium og ylang-ylang like i nærheten.

Nedenfor: alt i katalogen som tradisjonen knytter til hjertet: steiner til nattbordet, dufter for rolige kvelder, gaver til mennesker du er glad for at finnes.

Gir gjenklang med

Steiner

RosenkvartsKlar kvartsJadeGrønn AventurinMoss AgatBlodsteinShiva LingamUnakittAmazonittEpidotPrehnittTreakatPerleMalakitt

Aromaer

RosePelargonium

Tilsvarende kropp

  • Hjerte
  • Lunger
  • Brissel
  • Bryst
  • Armer

Når du er i ubalanse

  • Vansker med å knytte relasjoner
  • Mangel på empati
  • Frykt for intimitet
  • Følelsesmessige sår
  • Vansker med å tilgi
  • Isolasjon

Praksiser

  • Meditasjon i kjærlig vennlighet
  • Gode handlinger
  • Tid med dem du er glad i
  • Bekreftelser om egenkjærlighet
  • Tilgivelse
  • Takknemlighet

Yogaasanas

  • Kamelstilling (Ustrasana)
  • Kobrastilling (Bhujangasana)
  • Omvendt krigerstilling

Vanlige spørsmål

Hva gjør hjertechakraet?
Anahata, hjertechakraet, er tradisjonelt setet for varme overfor andre og en selv: omsorg uten krav. I det yogiske kartet bygger det bro mellom kropp og sinn, med tre chakraer under og tre over, og elementet er luft. Tradisjonen forbinder det med medfølelse, tilgivelse og evnen til å ta imot kjærlighet så vel som å gi den.

Hva er tegnene på et blokkert hjertechakra?
Tradisjonen beskriver vansker med å stole på andre, vedvarende bitterhet, hard selvkritikk og en følelse av følelsesmessig tilbaketrekning som tegn på ubalanse i Anahata. Utøvere kan også merke overfladisk pust eller spenninger over brystet. Det yogiske synet er at hjertet lærer å beskytte seg selv, og at skånsom praksis kan lokke det til å åpne seg igjen.

Hvordan kan jeg åpne hjertechakraet mitt?
Tradisjonen anbefaler langsomme åndedrag som utvider brystkassen, tid utendørs, små vennlige handlinger og selskap som ikke krever noe av deg. Rosenkvarts, grønn aventurin og jade holdes i nærheten. Eterisk roseolje og meditasjon på fargen grønn er klassiske praksiser. Den yogiske tilnærmingen foretrekker tålmodighet fremfor tvang: Hjertet mykner når det føler seg trygt.

Hva er tegnene på at hjertechakraet mitt åpner seg?
Utøvere beskriver at det blir lettere å tilgi både andre og seg selv, sammen med en varme som kommer uten grunn. Brystet kan føles lettere, og pusten fyldigere. Små, generøse handlinger krever mindre anstrengelse. Tradisjonen mener at et åpent Anahata gjør det mulig å knytte bånd uten å bli utmattet, og å hvile uten skyldfølelse.

Hvilke traumer lagres i hjertechakraet?
Det yogiske kartet knytter sorg, svik, avvisning og mønstre av selvbebreidelse til Anahata: opplevelser som lærte hjertet å lukke seg for å være trygt. Tradisjonen stiller ingen diagnoser, men tilbyr ritualer: pust, duft, stein og tid sammen med mennesker som speiler din verdi tilbake til deg, helt til brystet husker at det kan mykne.
Til toppen