V jedné tradici péče o sebe se olej nanáší jako první. Ne po sprše, ne jako poslední krok před oblékáním, kdy se vmasíruje do vlhké pleti, ale ještě předtím, než se těla dotkne voda. V ájurvédě se tomu říká abhyanga, slovo složené ze sanskrtského abhi (dovnitř nebo směrem k) a anga (končetina): olej se vmasíruje do končetin, nechá se působit a teprve potom se smyje. Téměř každá současná rada ohledně tělového oleje doporučuje opačný postup. Stojí za to se u tohoto obrácení zastavit, protože mění otázku, na kterou čtenář ve skutečnosti hledá odpověď: nejen co pleť potřebuje, ale také kolik času a pozornosti jí může věnovat.
Tři textury, jasně a přehledně
Tělový olej, máslo a mléko se často prodávají jako zaměnitelné výrobky, které se liší hlavně vůní nebo obalem. Nejsou ale zaměnitelné. Rozdíl spočívá ve vodě.
Tělové mléko je emulze oleje ve vodě, přičemž vody v ní obvykle bývá větší podíl. Proto je na pleti lehké a rychle se vstřebá: tvoří ho převážně tekutina a menší množství oleje zpomaluje odpařování. U tělového másla je to naopak. Tvoří ho hlavně rostlinná másla a oleje, směs obsahuje jen málo vody, nebo vůbec žádnou. Proto je hutnější, déle se roztírá a po nanesení déle vydrží. Čistý tělový olej jde ještě dál: neobsahuje žádnou vodu. Olej pleť ani tak nehydratuje, jako spíš uzamyká vlhkost, která už na ní je, a působí jako ochranná bariéra, ne jako její zdroj.
Jediný fakt, obsah vody, vysvětluje téměř všechno ostatní, co se o těchto třech přípravcích říká. Proto běžné doporučení radí nanést olej do několika minut po sprše, dokud je pleť ještě vlhká: samotný olej ji nemá čím hydratovat, a tak potřebuje už přítomnou vodu, kterou uzamkne v pleti.
Současné zjednodušené doporučení a co opomíjí
Většina současných doporučení vybírá přípravek podle typu pleti a ročního období. Suchá pleť a zima nahrávají máslu, které je hutnější a déle se spotřebovává. Normální nebo smíšená pleť a teplejší měsíce zase nahrávají tělovému mléku, které se vstřebá beze zbytků. Olej přichází na řadu až na konci sprchovací rutiny a uzamyká v pleti to, co jí voda právě dodala.
Tohle je užitečné a nic z toho není špatně. Odpovídá to ale jen na polovinu otázky, protože se předpokládá, že jedinou proměnnou je samotná pokožka: jak je suchá a jaké je roční období. Nic se neříká o člověku, který olej nanáší, ani o tom, kolik času a pozornosti má právě v danou chvíli. Podle tabulky typu pleti nepoznáte, jestli si dnes večer můžete vyhradit patnáct minut, nebo jen devadesát sekund.
Starší systém třídění: olej podle konstituce, ne podle typu pleti
Abhjanga nabízí zcela jiný přístup a o tabulkách s obsahem vody je tu už velmi dlouho. Patří k nejstarším doloženým formám péče o sebe; zmiňuje se v Čaraka samhita a popisuje se také ve Vágabhatově díle Aštángahrdaja, dvou klasických textech ájurvédy. Tato praxe se tradičně provádí před koupelí, nejčastěji ráno, uznává se však i večerní varianta, která se obvykle pojí s uvolněním těla před odpočinkem, nikoli s přípravou na den.
Systém se skutečně odlišuje tím, jak se vybírá samotný olej. Ájurvéda nepřiřazuje olej k typu pleti, ale ke konstituci, tedy ke třem dóšám: sezamový olej se spojuje s Váta, kokosový s Pitta a hořčičný s Kapha. Tři oleje, tři temperamenty a ani jeden se neptá, jestli se vám do poledne leskne T-zóna. Sezamový olej zahřívá a uzemňuje, takže se hodí ke konstituci, která se vyznačuje suchostí a neklidem. Kokosový olej ochlazuje a hodí se ke konstituci, která má sklon k přehřívání. Hořčičný olej je výrazný a stimulační, hodí se ke konstituci, která tíhne k těžkosti a pomalým ránům. Zvyklosti a konkrétní kombinace se v jednotlivých tradicích i domácnostech liší; nejde o jediné používané pojetí. Základní myšlenka, že se olej vybírá podle člověka, nejen podle povrchu pokožky, je však skutečně stará.
Po masáži se olej podle tradice nechává na pokožce deset až třicet minut, než se smyje, aby měl čas se vstřebat, místo aby jen zůstával na povrchu. Plná každodenní automasáž se obvykle popisuje jako ranní praxe trvající deset až dvacet minut, což je výrazně méně než ošetření u terapeuta, které běžně trvá pětačtyřicet minut až hodinu.
Co vám ten čas skutečně přinese
Abhjanga vlastně není o tom používat víc oleje nebo ho nanášet v jinou denní dobu. Jde o pozornost jako skutečnou účinnou složku, bez ohledu na to, co obsahuje lahvička. Deset minut klidného, vědomého doteku vlastní pokožky s olejem či bez něj je něco jiného než třicetivteřinové rozetření přípravku, zatímco myslíte na něco úplně jiného. Po jaké textuře člověk sáhne, po oleji, másle, nebo tělovém mléku, často závisí spíš na tom, kolik pozornosti může péči věnovat, než na tom, co říká štítek s typem pokožky. Husté máslo se hodí na dlouhý zimní večer, kdy nikam nemusíte a můžete ho pomalu vmasírovat pod svetrem. Na uspěchané ráno před prací se hodí tělové mléko, které se rychle rozetře, než se uvaří voda na čaj. Ani jedna volba není lepší. Každá odpovídá jiné potřebě v rámci stejných deseti minut dne.
Jednodušší začátek a skutečná role produktů
Celá automasáž může působit jako další úkol v dni, který už jich má až dost. Abhjanga nabízí vlastní řešení: pádábhjangá, masáž zaměřenou na chodidla, se často doporučuje jako nejjednodušší způsob, jak začít, právě proto, že zabere tak málo času. Pár minut s olejem při masírování chodidel před spaním nebo koupelí není ochuzenou verzí této praxe. Je to stejná myšlenka přizpůsobená času, který máte v daný den skutečně k dispozici.
Stejná logika dobře funguje i v běžné koupelnové skříňce. Nosný olej z hroznových jader je lehký a rychle se vstřebává, takže se hodí na devadesátivteřinovou ranní rutinu. Hutnější Tělové máslo s bambuckým máslem a arganovým olejem přijde vhod večer, když máte dost času nechat ho působit pod svetrem. Lehká mlha z růžového hydrolátu předem pokožku zvlhčí, aby se olej mohl postarat o uzamčení vlhkosti, jak se obvykle doporučuje při nanášení oleje na vlhkou pokožku, aniž by z toho byl samostatný rituál. Žádná z těch tří lahviček není lepší než ostatní. Každá se hodí pro jinou délku času.
Jediná složka, kterou žádná lahvička neobsahuje
Skutečná otázka, která se skrývá za slovy „olej, máslo, nebo tělové mléko“, nikdy nebyla jen o suchosti pokožky. Jde o to, kolik času je člověk v daný den ochotný věnovat sám sobě bez spěchu: deset minut, nebo deset roztržitých vteřin. Abhjanga tuto volbu jednoduše staví na první místo: olej se nanáší před koupelí, ne až po ní, a pozornost se věnuje tomu, co tělo potřebuje, nejen ročnímu období. O výsledku obvykle nerozhoduje samotný produkt na poličce. Mnohem víc záleží na tom, kolik času mu věnujete.
