Δωρεάν αποστολή άνω των £33 · αποστολή από το Ηνωμένο Βασίλειο · με φόρους
← Όλα τα επτά τσάκρας

Τσάκρα 4 · Τσάκρα της Καρδιάς

Αναχάτα

Αναχάτα

Τσάκρα της Καρδιάς Τσάκρα

“Αγαπώ”

Τσάκρα της Καρδιάς chakra symbol
ΜούντραΜούντρα Padma
Μάντρα BijaYAM
Συχνότητα ήχου639 Hz
ΑδέναςΘύμος αδένας
Ανιδιοτελής αγάπηΣυμπόνιαΣυγχώρεσηΣυναισθηματική ισορροπίαΣύνδεση

Αγόρασε το Τσάκρα της Καρδιάς Τσάκρα

531 προϊόντα

Το Anahata μεταφράζεται ως «απαλόηχο»: έτσι ονομάζει η παράδοση έναν ήχο που υπάρχει χωρίς να χτυπηθεί τίποτα, όπως μπορεί να υπάρχει η στοργή χωρίς λόγο.

Το τσάκρα της καρδιάς βρίσκεται στο κέντρο του στήθους και, στον γιογκικό χάρτη, είναι η γέφυρα: τρία τσάκρα του σώματος από κάτω και τρία του νου από πάνω. Συνδέεται με την αγάπη στην ευρύτερη έννοιά της: τη ζεστασιά προς τους άλλους και την πιο δύσκολη άσκηση της ζεστασιάς προς τον εαυτό μας. Το χρώμα του είναι το πράσινο και το στοιχείο του ο αέρας.

Η παράδοση βλέπει τις καρδιές με ρεαλισμό. Μιλά για τη θλίψη, τις παλιές πικρίες και την αυτοκριτική ως βάρη που το στήθος μαθαίνει να κουβαλά και προτείνει υπομονετικά εργαλεία: αναπνοές που διευρύνουν τα πλευρά, ευγνωμοσύνη που μένει μικρή και συγκεκριμένη, χρόνο με ανθρώπους που δεν ζητούν τίποτα.

Ο ροζ χαλαζίας είναι ο χαρακτηριστικός λίθος του Anahata: απαλό ροζ, με μια σχεδόν οικεία τρυφερότητα. Στο ράφι βρίσκονται και πράσινοι λίθοι: νεφρίτης, πράσινος αβεντουρίνης, μαλαχίτης, αμαζονίτης.

Στα αρώματα: πάνω απ’ όλα το τριαντάφυλλο, με γεράνι και υλάνγκ υλάνγκ κοντά του.

Παρακάτω: όλα όσα περιλαμβάνει ο κατάλογος και τοποθετεί η παράδοση στην καρδιά: λίθοι για το κομοδίνο, αρώματα για ήρεμα βράδια, δώρα για ανθρώπους που χαίρεσαι που υπάρχουν.

Αντίστοιχο σώμα

  • Καρδιά
  • Πνεύμονες
  • Θύμος αδένας
  • Στήθος
  • Χέρια

Όταν είστε εκτός ισορροπίας

  • Δυσκολία στη δημιουργία σχέσεων
  • Έλλειψη ενσυναίσθησης
  • Φόβος για την οικειότητα
  • Συναισθηματικά τραύματα
  • Δυσκολία στη συγχώρεση
  • Απομόνωση

Πρακτικές

  • Διαλογισμός αγάπης και καλοσύνης
  • Πράξεις καλοσύνης
  • Χρόνος με αγαπημένα πρόσωπα
  • Επιβεβαιώσεις αυτοαγάπης
  • Συγχώρεση
  • Ευγνωμοσύνη

Γιόγκα άσανας

  • Στάση καμήλας (Ustrasana)
  • Στάση κόμπρας (Bhujangasana)
  • Ανάστροφος πολεμιστής

Συχνές ερωτήσεις

Τι προσφέρει το τσάκρα της καρδιάς;

Το Αναχάτα, το τσάκρα της καρδιάς, θεωρείται παραδοσιακά η έδρα της ζεστασιάς προς τους άλλους και τον εαυτό μας: της φροντίδας χωρίς απαιτήσεις. Στον γιογκικό χάρτη γεφυρώνει το σώμα και τον νου, με τρία τσάκρα κάτω και τρία πάνω από αυτό, ενώ το στοιχείο του είναι ο αέρας. Η παράδοση το συνδέει με τη συμπόνια, τη συγχώρεση και την ικανότητα να δεχόμαστε στοργή, αλλά και να την προσφέρουμε.

Ποια είναι τα σημάδια ότι το τσάκρα της καρδιάς είναι μπλοκαρισμένο;

Η παράδοση περιγράφει τη δυσκολία να εμπιστευτούμε τους άλλους, τη διαρκή πικρία, την αυστηρή αυτοκριτική και το αίσθημα συναισθηματικής απόσυρσης ως ενδείξεις ανισορροπίας στο Αναχάτα. Οι ασκούμενοι μπορεί επίσης να παρατηρήσουν ρηχή αναπνοή ή ένταση στο στήθος. Σύμφωνα με τη γιογκική θεώρηση, η καρδιά μαθαίνει να προστατεύεται και μια ήπια πρακτική μπορεί να τη βοηθήσει να ξανανοίξει.

Πώς μπορώ να ξεμπλοκάρω το τσάκρα της καρδιάς μου;

Η παράδοση προτείνει αργές αναπνοές που ανοίγουν τα πλευρά, χρόνο στη φύση, μικρές πράξεις καλοσύνης και συντροφιά που δεν απαιτεί τίποτα από εσένα. Ο ροζ χαλαζίας, ο πράσινος αβεντουρίνης και ο νεφρίτης διατηρούνται κοντά. Το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου και ο διαλογισμός στο πράσινο χρώμα είναι κλασικές πρακτικές. Η γιογκική προσέγγιση προκρίνει την υπομονή αντί για την πίεση: η καρδιά μαλακώνει όταν νιώθει ασφάλεια.

Ποια είναι τα σημάδια ότι το τσάκρα της καρδιάς μου ανοίγει;

Οι ασκούμενοι περιγράφουν μεγαλύτερη ευκολία στη συγχώρεση των άλλων και του εαυτού τους, μαζί με μια ζεστασιά που εμφανίζεται χωρίς λόγο. Το στήθος μπορεί να νιώθει πιο ανάλαφρο και η αναπνοή πιο βαθιά. Οι μικρές πράξεις γενναιοδωρίας απαιτούν λιγότερη προσπάθεια. Σύμφωνα με την παράδοση, ένα ανοιχτό Αναχάτα επιτρέπει τη σύνδεση χωρίς εξάντληση και την ξεκούραση χωρίς ενοχές.

Ποιο τραύμα αποθηκεύεται στο τσάκρα της καρδιάς;

Ο γιογκικός χάρτης τοποθετεί στο Αναχάτα τη θλίψη, την προδοσία, την απόρριψη και τα μοτίβα αυτομομφής: εμπειρίες που έμαθαν στην καρδιά να κλείνεται για να νιώθει ασφαλής. Η παράδοση δεν κάνει διάγνωση, αλλά προτείνει τελετουργικές πρακτικές: αναπνοή, άρωμα, πέτρα και χρόνο με ανθρώπους που σου θυμίζουν την αξία σου, μέχρι το στήθος να θυμηθεί ότι μπορεί να μαλακώσει.