On olemassa tietynlainen aamu, jolloin sinulla ei ole lainkaan aikaa itsellesi. Tehtävälista on jo käynnissä, päivä on jo äänekäs ja suihku on vain yksi asia muiden hoidettavien joukossa. Tämä on pieni kirjoitus siitä, kuinka yksi suihkun lattialle asetettu tabletti voi huomaamatta muuttaa nuo muutamat minuutit hetkeksi joksikin, joka on sinun. Kylpyä ei tarvita. Ei ylimääräistä aikaa. Vain lämmintä höyryä, valittu tuoksu ja muutama kiireetön hengenveto.
Muistan ensimmäisen kerran, kun pudotin suihkuhöyryttimen kylpyhuoneeni lattialle. En odottanut paljoa, kyseessä oli vain pieni ja vaatimattoman näköinen tabletti. Mutta muutamassa sekunnissa ympärilleni nouseva höyry kuljetti eukalyptuksen tuoksua, ja jokin rauhoittui. Hartiani laskeutuivat. Hengitykseni hidastui. Kiireinen tiistaiaamu tuntui hieman erilaiselta.
Suihkuhöyryttimissä on se hyvä puoli, että ne näyttävät yksinkertaisilta. Ne ovat yksinkertaisia. Ne vaativat sinulta vain vähän, mutta voivat antaa kokonsa nähden yllättävän paljon takaisin, kaikessa hiljaisuudessa.
Mikä suihkuhöyrytin oikein on?
Ajattele sitä aromaterapiana ihmisille, jotka käyvät suihkussa kylpemisen sijaan.
Suihkuhöyrytin, jota kutsutaan joskus myös suihkupommiksi, suihzufizziksi tai suihkusulattajaksi, on eteerisillä öljyillä ja luonnollisilla ainesosilla puristettu pieni tabletti. Asetat sen suihkun lattialle suoran vesisuihkun ulottumattomiin, ja kastuessaan se poreilee kevyesti vapauttaen tuoksunsa höyryyn.
Ei kylpemiseen uppoutumista. Ei ylimääräistä aikaa. Vain tavallinen suihkusi, jossa on nyt myös tuoksu.
Toisin kuin kylpypallo, joka liukenee veteen, jossa istut, suihkuhöyrytin toimii ilman välityksellä. Kuuma vesi lämmittää sitä, eteeriset öljyt nousevat höyryn mukana ja ympärilläsi oleva kylpyhuone täyttyy tuoksusta - tämä muistuttaa henkilökohtaista aromaterapiahetkeä, joka syntyy siinä ajassa, jonka käytät muutenkin suihkussa.
Näin käytät suihkuhöyritintä
Parasta on, ettei opeteltavaa juuri ole.
Vaihe yksi: Laita suihku päälle ja anna veden lämmetä. Tuoksu kulkeutuu höyryn mukana, joten anna höyryn muodostua hetki.
Vaihe kaksi: Aseta suihkuhöyrytin suihkun lattialle paikkaan, jossa se kastuu roiskeista mutta ei uppoa veteen. Nurkka toimii hyvin. Jotkut käyttävät pientä lautasta tai saippua-alustaa hidastamaan sen liukenemista.
Vaihe kolme: Astu suihkuun ja hengitä. Siinä se oikeastaan onkin. Anna tuoksun täyttää ympäröivä tila.
Vaihe neljä: Ota rauhassa. Jo viisi minuuttia hidasta ja tietoista hengittämistä tuoksuvassa höyryssä voi muuttaa aamun tuntua.
Auruti kihiseb ja lahustub aeglaselt, vabastades lõhna kogu duši ajaks. Tavaliselt kestab üks tablett ühe duši all, suuremad võivad vastu pidada isegi kaheks.
Väike nõuanne: tugevama lõhna saamiseks liiguta auruti veejuga lähemale. Õrnemaks ja kauem kestvaks elamuseks jäta see servale, kus sellele satub vaid aeg-ajalt pritsmeid. Sina kontrollid kogust.
Dušiaurutite eri tüübid
Kõik dušiaurutid ei ole ühesugused. Muutuse toob kaasa sees olev eeterlik õli ning iga õli annab hommikule või õhtule oma iseloomu.
Eukalüptiga dušiaurutid
Klassika. Eukalüpti eeterlikul õlil on värske ja jahutav lõhn, mille poole paljud pöörduvad külmadel hommikutel või siis, kui soovivad päeva alustada värskemalt. Kui sulle meeldib auru tõustes puhas ja karge noot, siis alusta sellest. Selle lõhnaperre kuuluv toode on meie Kick Starti auruti, äratav lõhn aeglasteks teisipäevahommikuteks.
Lavendliga dušiaurutid
Kui eukalüpt äratab, siis lavendel saadab õrnalt head ööd. Lavendlit on pikka aega seostatud puhkuse ja rahunemisega ning lavendli eeterliku õliga auruti sobib hästi päeva lõpetama. Lood õige meeleolu, hingad veidi aeglasemalt ja lased õhtul pehmeneda - see on rituaal, mida sina teed, mitte miski, mida tablett sinuga teeb. Võta meie Deep Sleepi auruti, kui soovid, et dušš annaks märku, et on aeg lõõgastuda, eriti õhtutel, mil mõtted ei taha kuidagi vaibuda.
Piparmündiga dušiaurutid
Kas soovid end turgutada, ilma et haaraksid veel ühe kohvi järele? Piparmünt on värske ja energiat andev ning piparmündiga dušiauruti sobib varahommikuks, tööeelseks dušiks või hetkeks, mil soovid lihtsalt mõtteid värskendada. Jahutav noot mõjub meeltele nagu sõõm värsket õhku. Ka Kick Starti aurutil on see värske ja äratav iseloom; sama lõhnaperre kuuluvate toodete leidmiseks tutvu piparmündi ja teiste mündiste lõhnadega.
Sitruunaiset suihkuhöyrystimet
Appelsiinin, sitruunan ja greipin sitruksen eteeriset öljyt tuovat harmaaseen aamuun kirkkaan, aurinkoisen vivahteen. Ne piristävät latistunutta päivää ja sopivat kauniisti yhteen kiireettömän, harkitun suihkun kanssa. Revitalise-höyrystin kuuluu tähän ryhmään: raikas ja sitruksinen sekoitus hetkiin, jolloin haluat hieman ylimääräistä auringonpaistetta ennen päivän alkua.
Mentolisuihkuhöyrystimet
Piparmintun kaltainen, mutta vielä viilentävämpi. Mentolihöyrystimet ovat raikkaita ja virkistäviä, ja jotkut pitävät niiden höyryn kirpeän puhtaasta tunteesta. Ne ovat kuitenkin voimakkaita - jos voimakkaat tuoksut eivät ole sinun juttusi, aloita jostakin miedommasta ja etene vähitellen.
Sekoitetut suihkuhöyrystimet
Tästä valikoima laajenee. Monissa höyrystimissä yhdistyy useampi eteerinen öljy tietyn tunnelman luomiseksi:
- Eukalyptus ja piparminttu raikkaaseen ja virkistävään sekoitukseen
- Laventeli ja kamomilla pehmeään, rauhoittavaan tuoksuun
- Sitrus ja minttu pirteään aamuun
- Ruusu ja geranium lempeään, kukkaiseen tuoksuun
Miksi eteerisillä öljyillä on merkitystä
Tässä on hyvä tietää yksi asia: kaikki suihkuhöyrystimet eivät sisällä aitoja eteerisiä öljyjä. Joissakin käytetään sen sijaan synteettistä tuoksua - miellyttävää kyllä, mutta kyse on aivan eri asiasta.
Puhtaat eteeriset öljyt puristetaan ja tislataan suoraan kasvista, lehdestä, kukasta, kuoresta tai juuresta, joten niissä säilyy itse kasvin luonnollinen aromaattinen monimuotoisuus - koko luonne, jonka yksittäinen synteettinen tuoksunuotti usein latistaa. Näitä samoja öljyjä on käytetty perinteissä jo hyvin pitkään. Kun hengität niitä sisään höyryn mukana, aromaattiset yhdisteet saavuttavat hajuaistijärjestelmäsi, ja tuoksulla on hienovarainen tapa kohdata sinut juuri sellaisena kuin olet. Yhdistä se muutamaan kiireettömään hengitykseen, niin hetkestä tulee sinun hetkesi sen sijaan, että se vain tapahtuisi sinulle.
Tässä ei ole kyse taikuudesta. Kyse on kemiasta, joka kohtaa perinteen.
Kun valitset suihkusaunatablettia, etsi tuote, jossa sen puhtaat eteeriset öljyt on ilmoitettu selkeästi. Ilmaukset kuten ”puhdas eteerinen öljy”, ”luonnollinen aromaterapia” tai tietty kasvitieteellinen nimi, Eucalyptus globulus, Lavandula angustifolia, ovat hyvä merkki.
Kenelle suihkusaunatabletit sopivat?
Rehellisesti? Lähes kenelle tahansa.
Kiireiselle ammattilaiselle, jolla ei ole aikaa kylpyihin mutta todellinen tarve rauhallisille hetkille.
Vanhemmalle, jonka ainoa rauhallinen hetki saattaa olla kymmenen minuutin suihku.
Matkailijalle, joka haluaa ottaa palan omista rutiineistaan mukaan matkalle.
Hänelle, jonka on vaikea nukkua ja joka kaipaa apua siirtyäkseen päivän hälinästä yön hiljaisuuteen.
Kaikille, jotka tuntevat olevansa venytettyjä äärimmilleen, kuormittuneita tai hieman irtaantuneita omasta kehostaan ja hengityksestään.
Suihkusaunatabletti ei vaadi paljon. Muutaman minuutin ja halun olla läsnä.
Pieni rituaali
Arjen askareen muuttamisessa tietoiseksi hetkeksi on jotain maadoittavaa.
Me kaikki käymme suihkussa. Useimmat meistä tekevät sen autopilotilla, ajatellen töitä, käyden mielessään tehtävälistoja läpi ja kiirehtien jonnekin. Mutta entä jos niistä muutamasta minuutista tulisi jotain enemmän? Entä jos ne olisivat kerrankin sinua varten?
Suihkusaunatabletti on kutsu, ei ohje. Pieni muistutus siitä, ettei itsestään huolehtimisen tarvitse olla monimutkaista tai aikaa vievää. Joskus riittää, että hengität hitaasti sisään samalla, kun eukalyptus tai laventeli täyttää ilman ympärilläsi.
Kyse ei ole siitä, että päivääsi lisättäisiin enemmän. Kyse on siitä, että jo olemassa oleva tuntuisi hieman ravitsevammalta.
Etsitkö luonnollisia suihkusaunatabletteja, jotka on valmistettu puhtaista eteerisistä öljyistä? Tutustu käsintehtyihin aromaterapeuttisiin suihkusaunatabletteihimme tai selaa koko aromaterapiavalikoimaa – pieniä tapoja tuoda hieman rauhaa arjen hetkiin.
