A vida lenta tem um primo japonês que raramente é nomeado. É o pequeno vazio deliberado que deixa à volta dos seus dias, o espaço que não preenche, a superfície que não cobre, os poucos minutos que não contabiliza. Os japoneses chamam-lhe yutori e, assim que começa a notá-lo, começa a perceber onde a sua própria vida poderia ter um pouco mais de espaço para respirar.
Há uma sensação particular que surge quando se chega cedo a algum lugar. Entra sem o coração aos saltos, tem um minuto para tirar o casaco e olhar à sua volta, e o dia parece maior do que parecia cinco minutos antes. Os japoneses têm uma palavra para essa sensação e para o modo de vida para o qual ela aponta. A palavra é yutori.
Yutori está discretamente por trás de grande parte daquilo a que hoje se chama vida lenta, e vale a pena conhecê-lo nos seus próprios termos. Não é uma tendência de bem-estar nem um truque de produtividade. Está mais próximo de um hábito mental, que coloca uma pergunta simples aos seus dias: onde está o espaço?
O que significa realmente yutori
Yutori (ゆとり) escreve-se geralmente em hiragana e traduz-se por um pequeno conjunto de palavras inglesas relacionadas, em vez de uma só. Amplitude. Espaço. Margem. Descontracção. Espaço para respirar. Folga. Latitude. Nenhuma está errada e, em conjunto, aproximam-se do seu significado essencial.
O importante é que essa amplitude não é apenas física. Yutori descreve espaço em três lugares ao mesmo tempo: no seu tempo, no que o rodeia e na sua mente. Um horário com yutori tem intervalos propositadamente. Um espaço com yutori tem superfícies vazias e ar à volta das coisas que lá estão. Uma mente com yutori não está preparada para a próxima coisa antes de a actual ter terminado.
A poetisa Naomi Shihab Nye conheceu a palavra através de um bilhete que uma aluna lhe entregou no seu último dia de ensino em Yokohama. A aluna descreveu-a com um exemplo muito comum: sair cedo o suficiente para, quando chegar, ter tempo de olhar à sua volta. Isso é yutori numa frase. A margem não é desperdiçada. A margem é o objectivo.
De onde vem a ideia
Yutori é uma palavra japonesa do dia-a-dia, usada da mesma forma que um falante de inglês poderia falar em ter algum espaço para respirar. Mas também tem um certo peso cultural.
No início dos anos 2000, o sistema escolar japonês implementou um conjunto de reformas amplamente conhecidas como educação yutori. O objectivo era reduzir o número de horas de aulas e a aprendizagem mecânica, dando aos alunos mais tempo não estruturado para pensar e desenvolver-se. A política foi debatida durante anos e mais tarde reduzida, e a própria palavra foi acumulando alguma bagagem pelo caminho. Vale a pena conhecer essa história, porque mostra a importância que a questão da margem assumiu no Japão, muito para além de alguém escolher abrandar ao domingo.
A ideia também vive em partes mais antigas da cultura japonesa. Existe um conceito chamado ma (間), o espaço vazio com significado entre as coisas, a pausa numa peça musical ou o intervalo numa composição que permite ao resto expressar-se. Existe também o omotenashi, a tradição de hospitalidade sincera e antecipatória que nasceu da cerimónia do chá, e pode dizer-se que um bom anfitrião oferece yutori a um convidado: um serviço sem pressa, tempo para desfrutar de uma refeição, a sensação de ser recebido e não processado. Em todos estes casos, a parte vazia desempenha um papel real. Yutori é o nome quotidiano para valorizar essa parte vazia na sua própria vida.
Yutori não é o mesmo que não fazer nada
É fácil ouvir “espaço para respirar” e imaginar alguém deitado no sofá a evitar as suas responsabilidades. Yutori não é isso, e a diferença é útil.
Não fazer nada é a ausência de actividade. Yutori é a presença de margem à volta da sua actividade. Continua a fazer coisas. Continua a trabalhar, cozinhar, responder a mensagens, criar os filhos, gerir um negócio. Yutori é a folga que deixa de ambos os lados dessas coisas para que não colidam umas com as outras. São os dez minutos entre reuniões que não preenche. É terminar uma tarefa e não começar imediatamente a seguinte. É deixar uma prateleira vazia em vez de encontrar algo para colocar nela.
Também não é exactamente o mesmo que minimalismo, embora os dois se dêem bem. O minimalismo diz sobretudo respeito à quantidade de coisas que possui. Yutori diz respeito ao espaço que deixa, seja esse espaço numa mesa, numa agenda ou na sua atenção. Pode possuir bastante e ainda assim viver com yutori, desde que as coisas tenham espaço à sua volta e não lhe seja pedido que se ocupe de todas ao mesmo tempo.
Como yutori se relaciona com a vida lenta
A vida lenta é muitas vezes descrita em termos de ritmo, com a ideia simples de fazer as coisas mais devagar e prestar-lhes mais atenção. Yutori acrescenta algo prático a isso: estrutura. Diz-lhe onde deve colocar a lentidão.
Uma vida lenta sem margem incorporada é apenas uma vida ocupada com boas intenções. Pode decidir saborear o café da manhã, mas, se o café estiver apertado entre o despertador e a deslocação, não haverá lugar para saboreá-lo. Yutori é a parte da vida lenta que protege os intervalos, para que o prazer de saborear tenha onde pousar. A vida lenta diz-lhe para abrandar. Yutori diz-lhe para primeiro criar o espaço onde abrandar é possível.
É por isso que yutori tende a ser mais duradouro do que um entusiasmo passageiro por boas resoluções. Não depende da força de vontade no momento. Depende de algumas decisões tomadas mais cedo, com calma, sobre o quão cheios quer deixar os seus dias e os seus espaços.
Três lugares onde encontrar espaço
Espaço no seu tempo
É no tempo que a maioria das pessoas sente primeiro a falta de yutori. A agenda enche-se, um compromisso toca no seguinte e um dia sem folga significa que um único atraso faz tudo desmoronar.
Incorporar yutori no tempo significa, sobretudo, recusar-se a usá-lo todo. Pode terminar as reuniões cinco minutos mais cedo por norma, para que exista um intervalo real antes da próxima coisa, em vez de uma corrida. Pode sair para um compromisso com margem suficiente para que o trânsito seja um incómodo e não uma crise. Pode reservar uma noite por semana sem nada planeado e depois resistir à vontade de a preencher. O objectivo não é ter uma agenda vazia. É ter uma agenda que respira.
Espaço no seu ambiente
O yutori físico é o mais fácil de ver e, muitas vezes, o mais calmante de criar. Uma superfície com um único objecto escolhido com cuidado transmite algo muito diferente da mesma superfície coberta de um lado ao outro, mesmo quando ambas estão arrumadas. A parte vazia da mesa não é desperdício. É o que permite aos olhos descansarem e às mãos terem espaço para trabalhar.
Não precisa de uma casa despida e austera para isso. Yutori num espaço tem menos que ver com o pouco que possui e mais com deixar ar à volta do que mantém. Uma jarra no parapeito de uma janela com espaço de ambos os lados. Um canto de leitura que não seja também o canto da roupa para lavar. Uma prateleira parcialmente vazia, para que a próxima coisa de que gostar tenha onde ficar.
Espaço na sua mente
O yutori mental é o mais difícil de manter e é a razão pela qual os outros dois importam. Quando a sua atenção está cheia, as pequenas coisas parecem grandes, a paciência esgota-se e as conversas tornam-se transaccionais, porque não há capacidade de reserva para oferecer. Quando existe alguma margem na sua mente, consegue acolher o que chega sem se preparar para o combater.
O tempo e o espaço ajudam aqui, que é a lógica discreta de toda a ideia. Uma manhã sem pressa produz uma mente sem pressa. Um espaço com ar é mais fácil para pensar. Raramente consegue convencer-se a alcançar amplitude mental. É mais frequente organizar as suas horas e o que o rodeia de modo a que ela tenha espaço para surgir por si própria.
Pequenas formas de criar algum espaço
Yutori não chega através de uma mudança dramática. Tende a surgir de algumas escolhas pequenas e repetíveis. Eis algumas que as pessoas consideram possíveis de aplicar:
- Deixe o intervalo por preencher. Quando terminar algo mais cedo do que esperava, trate o tempo livre como a recompensa, não como espaço para encaixar outra tarefa.
- Mantenha uma superfície livre. Escolha uma superfície que não cubra, uma mesa, prateleira ou bancada, e deixe que a sua função seja o vazio. Torna-se um pequeno lembrete visível da ideia.
- Introduza uma pausa em algo que já faz. Um bule de chá demora alguns minutos a infundir, quer fique a observá-lo quer não. Acender incenso e esperar que o aroma preencha o espaço é uma margem que pode colocar em qualquer momento do dia.
- Planeie menos uma parte da semana. Escolha uma manhã ou uma noite e deixe-a deliberadamente em aberto; depois, deixe-a continuar assim.
Nada disto é uma regra. Yutori opõe-se às regras, na verdade. Pense nisto como pequenas experiências de deixar mais espaço do que deixaria normalmente e mantenha as que fazem os seus dias parecerem maiores.
Objectos que mantêm algum espaço aberto
Yutori diz sobretudo respeito a decisões, não a coisas, mas alguns objectos são bons a criar uma pausa no dia, porque utilizá-los requer tempo que não é fácil apressar.
O chá é o exemplo mais claro. Uma infusão de folhas soltas tem um tempo de infusão de dois ou três minutos que não pertence a mais ninguém, e o pequeno ritual de aquecer o bule, medir as folhas e esperar é uma margem com forma. Uma taça tibetana para assinalar o início e o fim de um momento de silêncio funciona de forma semelhante; tocada uma vez, a sua sonoridade prolonga-se durante cerca de vinte segundos antes de desaparecer, o que é tempo suficiente para parar e reparar. O incenso e os óleos essenciais oferecem-lhe alguns minutos definidos pela espera que um aroma assente, em vez de pela realização de algo.
Na SHAMTAM, tendemos a escolher objectos com essa qualidade em mente, coisas que merecem o seu lugar numa superfície livre e recompensam um ritmo mais lento em vez de lutarem contra ele. Uma única peça escolhida com cuidado basta: um único objecto escolhido com cuidado diz mais do que uma prateleira cheia. Se está a criar gradualmente mais espaço em casa, as nossas colecções de Chás Artesanais, Aromaterapia e Instrumentos Sonoros são lugares razoáveis para começar a procurar. Não há pressa. Esse é precisamente o objectivo.
Uma última reflexão
Yutori pede-lhe muito pouco. Não exige uma nova rotina, começar mais cedo ou tornar-se uma versão mais rigorosa de si próprio. Pede-lhe que deixe algum espaço: um intervalo no dia que não preencha, uma superfície que não cubra, alguns minutos que não contabilize.
O estranho é a quantidade de coisas que chegam a esse espaço quando deixa de o preencher. Uma mente mais clara. Mais paciência com as pessoas à sua volta. A atenção às pequenas coisas de que a vida lenta realmente trata, uma abelha numa flor, a cor da luz às quatro da tarde, o sabor do chá pelo qual esperou. A margem não está vazia. Afinal, é aí que grande parte do dia se escondia desde o início.
