Diário de Gratidão Preto com Forro Prateado – 120 páginas – Sou Grato Por

• Os prompts guiados dão aos seus pensamentos um lugar claro para pousar, especialmente nos dias em que uma página em branco parece demasiado aberta.
• Os rastreadores de humor e gráficos de energia criam um registo suave de padrões, ritmos e mudanças do dia a dia.
• Os espaços para afirmações diárias oferecem uma linha simples para voltar antes do dia começar ou ao encerrá-lo.
• As secções para colorir acrescentam uma pausa mais lenta e tátil entre as reflexões escritas.
• O aspeto preto e prateado transmite calma e compostura, mais como uma recordação do que um caderno descartável.

O diário é feito de papel e poliéster, com uma capa escura e detalhes em tom prateado. No interior, as páginas estão organizadas para registo de gratidão e bem-estar, em vez de notas comuns, trazendo estrutura a momentos que de outra forma podem passar demasiado rápido.

Guarde-o num local visível, numa mesa de cabeceira, secretária ou canto tranquilo onde naturalmente faça uma pausa. Use as secções guiadas de forma leve ou profunda, conforme desejar: algumas palavras, um humor registado, uma afirmação curta ou alguns minutos a colorir.

Guarde-o longe da humidade e limpe a capa suavemente com um pano seco, se necessário.

O diário de gratidão é uma prática contemporânea de mindfulness com raízes simples: escrever o que foi notado, recebido ou apreciado. Não precisa de ser elaborado. Uma única frase pode conter um pensamento matinal, uma conversa, uma boa refeição ou um momento de estabilidade. Este diário oferece a essa prática um lugar definido, com páginas guiadas de bem-estar que ajudam a tornar a reflexão acessível em vez de formal.

Este caderno tem 120 páginas e pesa 280 g. Faz parte da coleção Cadernos de Bem-Estar & Gratidão e é fabricado na China.

É ideal para quem está a começar o hábito de escrever num diário, a retomá-lo ou a assinalar uma nova fase com mais intenção. O design preto e prateado mantém-no discreto, enquanto as páginas guiadas fazem com que pareça pessoal desde a primeira utilização.