Há um momento, mesmo antes de acender uma vela ou aquecer uma gota de óleo, em que o dia parece fazer uma pausa. A divisão é a mesma e, no entanto, algo está prestes a mudar nela. É aqui que o aroma faz o seu trabalho silencioso, não alterando o mundo, mas convidando-o a vivê-lo um pouco mais devagar. Na tradição dos chacras, cada parte de nós tem a sua própria nota, e o aroma é uma das formas mais delicadas de voltarmos a dirigir-lhe a atenção.
Este é um percurso tranquilo pelos sete chacras e pelos aromas tradicionalmente associados a cada um, um guia para criar pequenos rituais sensoriais, e não uma promessa de transformação. O aroma define o tom; é a atenção que traz que transforma isto numa prática.
Compreender os chacras e a sua ligação ao aroma
O nosso corpo é mais do que matéria física. Segundo antigas tradições espirituais indianas, como o Ioga, a Ayurveda e o Tantra, um sistema subtil de energia percorre-nos, mantendo-nos vivos e presentes. Diz-se que esta energia se concentra em sete pontos fundamentais ao longo do canal central do corpo, desde a base da coluna até ao topo da cabeça: os chacras. A palavra «chacra» vem do sânscrito e significa «roda», um ponto de viragem onde se diz que a energia flui.
Nesta tradição, cada chacra está associado a uma determinada cor, a um elemento e a uma qualidade do ser. Existe também uma razão fisiológica real para o aroma poder alterar a forma como nos sentimos. Quando inalamos um óleo aromático, as moléculas chegam aos recetores olfativos e enviam sinais para o sistema límbico, a parte do cérebro associada às emoções e à memória. É por isso que uma só nota pode acalmar uma mente agitada ou aliviar um estado de espírito pesado em poucos instantes.
Na tradição dos chacras, cada centro é então associado simbolicamente a determinados aromas, criando uma estrutura para escolher um aroma com intenção, em vez de ao acaso. Mantemos as duas ideias honestamente separadas: a ligação ao sistema límbico é a razão fisiológica pela qual um aroma nos afeta; a associação aos chacras é uma perspetiva tradicional e simbólica da prática. Em conjunto, dão origem a um ritual simples ao qual pode voltar.
Eis uma análise mais detalhada de cada chacra e dos óleos essenciais tradicionalmente associados a cada um, apresentados como aromas aos quais pode voltar, e não como remédios que atuam sobre si.
Chacra raiz (Muladhara)
Descrição
O chakra raiz é descrito como a base do sistema energético, a sede da estabilidade, da segurança e do enraizamento. Na tradição, está ligado às nossas necessidades básicas de sobrevivência e aos instintos primários. Quando parece instável, a tradição fala de medo, insegurança ou dificuldade em lidar com a mudança.
- Cor: vermelho
- Elemento (tradicionalmente): terra
- Aromas: o vetiver, com o seu aroma terroso e de enraizamento, é uma nota reconfortante a que pode voltar quando quer sentir-se estável e em segurança. O cedro oferece uma qualidade terrosa semelhante, sendo frequentemente escolhido para incentivar um sentido de propósito sereno e de ligação à terra sob os seus pés.
Chakra sacral (Svadhisthana)
Descrição
O chakra sacral está associado à criatividade, à sensualidade e à vida emocional. A tradição considera-o a sede da força vital criativa, ligada ao prazer e a um sentido de abundância. Quando equilibrado, diz-se que permite uma expressão emocional aberta e uma fruição mais plena dos prazeres sensoriais da vida.
- Cor: laranja
- Elemento (tradicionalmente): água
- Aromas: o ylang-ylang, doce e floral, é tradicionalmente associado a este chakra para apoiar o equilíbrio emocional e um sentido de ligação. O sândalo, quente e amadeirado, é um aroma a que pode recorrer quando quer sentir-se criativo e emocionalmente disponível.
Chakra do plexo solar (Manipura)
Descrição
O chakra do plexo solar é descrito como a sede do poder pessoal, da confiança e da autoestima, por vezes chamado o nosso «centro de poder», onde se diz que ganham forma o sentido de identidade e a força de vontade. Quando parece enfraquecido, a tradição fala de insegurança, indecisão ou de sermos demasiado exigentes connosco próprios.
- Cor: amarelo
- Elemento (tradicionalmente): fogo
- Aromas: o limão, fresco e cítrico, é uma nota estimulante a que pode recorrer quando quer sentir-se um pouco mais confiante. O alecrim, com o seu aroma límpido e revigorante, é tradicionalmente associado a este chakra para apoiar a motivação e um sentido de determinação.
Chakra do coração (Anahata)
Descrição
O chakra do coração é o centro do amor, da compaixão e da empatia, da nossa capacidade de dar e receber calor e de nos sentirmos ligados aos outros. Quando parece protegido, a tradição fala de dificuldade em perdoar, de uma sensação de isolamento ou de manter o amor à distância. É frequentemente descrito como uma ponte entre os chakras inferiores, enraizados na vida material, e os superiores, voltados para o espiritual.
- Cor: verde
- Elemento (tradicionalmente): ar
- Aromas: a rosa, profundamente floral e emocionalmente revigorante, é a nota clássica do coração, um aroma a que regressar quando deseja sentir-se mais sensível e aberto. A bergamota, com o seu brilho cítrico e calmante, pode aliviar um momento de tensão e promover uma sensação de paz.
Chakra da garganta (Vishuddha)
Descrição
O chakra da garganta rege a comunicação, a autoexpressão e a criatividade. Diz-se que um chakra da garganta equilibrado nos permite falar com clareza e honestidade, mantendo-nos abertos aos outros. Quando parece bloqueado, a tradição fala de dificuldade em dizer a própria verdade, timidez ou sensação de não sermos ouvidos.
- Cor: azul
- Elemento (tradicionalmente): éter (espaço). O som é a expressão associada ao chakra da garganta, tendo «HAM» como mantra-semente tradicional.
- Aromas: a hortelã-pimenta, fresca e mentolada, é uma nota revigorante a procurar quando deseja ter a mente clara e expressar-se com firmeza. A tradição da aromaterapia recorre também aqui à camomila; o seu aroma suave e calmante pode aliviar o nervosismo que dificulta tomar a palavra.
Chakra do terceiro olho (Ajna)
Descrição
O chakra do terceiro olho está associado à intuição, à perceção e à sabedoria interior, à capacidade de ver para além da superfície das coisas. Diz-se que um terceiro olho equilibrado proporciona uma visão clara e um sentido tranquilo de conhecimento interior. Na tradição iogue, o terceiro olho está ligado à perceção interior e a uma vida imaginativa vívida, como uma lente para a autorreflexão e não como uma promessa de algo sobrenatural. Quando parece toldado, a tradição fala de desconfiança em relação à própria perceção das coisas, mente fechada ou sensação de afastamento de si próprio.
- Cor: índigo
- Associado a: luz e mente (uma atribuição moderna; no sistema clássico dos cinco elementos, Ajna situa-se além dos elementos grosseiros)
- Aromas: lavanda, calmante e equilibrada, promove o tipo de relaxamento e tranquilidade interior que muitos consideram propício à reflexão. O incenso, simultaneamente reconfortante e revitalizante, é tradicionalmente procurado para apoiar a concentração e a clareza.
Chakra da coroa (Sahasrara)
Descrição
O chakra da coroa é o mais elevado dos sete, descrito como a nossa ligação ao espiritual e ao divino. Muitas vezes chamado de porta de entrada para algo maior do que nós próprios, está associado a um sentido de unidade e de paz tranquila. Quando parece distante, a tradição fala de desconexão, perda de propósito ou uma visão cínica do mundo. Diz-se que oferece uma sensação de realização espiritual.
- Cor: violeta
- Associado a: espírito (uma atribuição moderna; no sistema clássico dos cinco elementos, o chakra da coroa situa-se para além dos elementos materiais)
- Aromas: o olíbano, revigorante e resinoso, é a nota clássica do chakra da coroa, um aroma com o qual permanecer em momentos de quietude e ligação. A mirra, estabilizadora e centradora, é tradicionalmente associada ao olíbano para aprofundar a sensação de consciência espiritual.
Integrar o aroma no seu ritual dos chakras
Agora que já percebeu quais os aromas tradicionalmente associados a cada chakra, pode integrá-los suavemente no seu próprio autocuidado. Nada disto é um interruptor que se liga; é uma prática que se constrói, devagar. Eis algumas formas de começar:
- Difusão: adicione algumas gotas de óleo a um dos nossos difusores de aromas e deixe que o aroma se espalhe pela divisão enquanto respira lentamente.
- Aplicação tópica: dilua o óleo num óleo base, como óleo de jojoba ou de amêndoas, e aplique-o nos pontos de pulsação, como os pulsos ou as têmporas. Dilua sempre antes de aplicar na pele e faça primeiro um teste numa pequena área.
- Banho: misture algumas gotas num banho quente e deixe que o vapor transporte o aroma, num pequeno ritual restaurador no final do dia.
- Massagem: misture o óleo com um óleo base para preparar um óleo de massagem simples, ao qual possa voltar quando quiser abrandar e sentir-se mais em sintonia consigo.
Um aroma ao qual voltar
Integrar aromas no seu dia tem menos que ver com corrigir alguma coisa e mais com assinalar o momento, dando à sua atenção um lugar onde repousar. Quanto mais tempo passar com estes aromas e com o sistema dos chakras, mais sintonizado ficará com as pequenas mudanças que uma única nota pode trazer. Vá com calma, siga o seu olfato e deixe que o ritual se torne seu.
Quando estiver pronto para começar, explore os óleos essenciais da SHAMTAM e combine-os com os nossos Cristais dos Chakras para criar uma prática que envolve mais do que um sentido de cada vez.
