Mandala

Ein Mandala, vom Sanskritwort für Kreis, ist ein sakrales Diagramm aus der hinduistischen und buddhistischen Tradition: ein Bild des Universums, um eine Mitte geordnet. Mönche nutzen es als Landkarte der Meditation und gehen in Gedanken von den äußeren Ringen zur Mitte. Heute zeichnen oder malen viele Menschen Mandalas auch als langsame, gesammelte Übung.

Wort: Sanskrit für Kreis
Traditionen: Hinduismus, Buddhismus
Gebraucht für: Meditation und Ritual

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Was es bedeutet

Ein Mandala ist eine ganze Welt in einem Kreis. In der tantrischen Praxis von Hinduismus und Buddhismus ist es ein geweihter Raum mit einer Gottheit oder einem Buddha in der Mitte, und wer meditiert, wandert Ring um Ring nach innen. Die äußeren Ringe bewachen den Weg, die Mitte ist das Ziel der Übung.

Die meisten traditionellen Mandalas zeigen einen quadratischen Palast in einem Kreis, mit vier Toren in die vier Himmelsrichtungen. Das Quadrat steht für die Ordnung der Welt, der Kreis darum für das Ganze, und wer meditiert, tritt in Gedanken durch eines der Tore ein.

Wie es entsteht

Mandalas werden auf Stoff oder Papier gemalt, in Bronze gegossen, aus Stein gebaut oder mit farbigen Fäden und Pulvern auf vorbereiteten Boden gelegt. Tibetische Mönche streuen sie über viele Tage aus farbigem Sand und kehren den Sand danach wieder zusammen: eine Lehre über die Vergänglichkeit.

Im zwanzigsten Jahrhundert zeichnete der Psychologe Carl Jung selbst Mandalas und trug das Wort ins westliche Denken. Deshalb heißt heute auch jedes runde Muster mit starker Mitte so.

Zu Hause

Man hängt ein Mandala dorthin, wo der Blick ruhen kann: über die Meditationsecke, gegenüber dem Lesesessel, in einen Flur, durch den man mehrmals am Tag geht. Andere führen ein eigenes Heft, mit dem Zirkel gezeichnet und an einem Abend langsam ausgemalt.

Das passende Mandala

Ein traditionelles Mandala enthält die Figuren und Zeichen einer bestimmten Praxis, ein dekoratives behält Kreis und Mitte ohne sie. Beide geben dem Auge einen Ort, zu dem es zurückkehren kann. Gedruckte und gemalte Stücke vor praller Sonne schützen.

Eine kleine Übung

Setz dich in Armlänge vor das Mandala.
Lass den Blick auf dem äußeren Rand ruhen und wandere langsam nach innen, einen Ring pro Atemzug.
Bleib eine Minute bei der Mitte, bevor du wegschaust.

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Buddha313 Stück

Om45 Stück

Blume des Lebens33 Stück

Häufig gestellte Fragen

Wozu dient ein Mandala?

In der hinduistischen und buddhistischen Praxis unterstützt es Meditation und Ritual: eine Landkarte des Universums mit einer sakralen Mitte. Zu Hause nutzen es viele einfach als Punkt, an dem sich die Aufmerksamkeit sammelt.

Warum zerstören Mönche Sandmandalas?

Das Verwischen tagelanger Arbeit ist Teil der Lehre: Alles Gemachte verändert sich. Der Sand wird oft in fließendes Wasser gegeben.

Ist Mandala malen Meditation?

Es ist nicht die traditionelle Praxis, aber langsames, gleichmäßiges Ausmalen hält die Aufmerksamkeit an einem Ort, und viele empfinden es am Ende des Tages als erholsam.