Precisa de cinco passos para uma rotina facial suave?

Por Alex Pervov · 24 September 2026 · 6 min de leitura

A bowl of turmeric paste and a folded linen cloth on a sunlit European bathroom windowsill

Um pequeno guia para uma questão muito debatida, respondida não com uma coleção maior de frascos, mas com uma única palavra, um único nome de lugar e uma forma muito mais antiga de contar.

Uma cidade, uma palavra, e nenhuma é uma marca

A multani mitti é uma argila de cor cinzento-acastanhada clara, vendida em pequenos pacotes de papel na maioria das mercearias indianas. O seu nome não é uma invenção de marketing. Significa, grosso modo, «a lama de Multan», em referência a Multan, uma cidade situada no que é atualmente o Punjab, no Paquistão, onde a argila esteve historicamente associada à lavagem e à limpeza. Em inglês, é normalmente chamada fuller's earth, um nome com a sua própria história ligada à preparação de tecidos, e não aos cuidados da pele, mas o nome indiano mantém o lugar associado à substância.

A pasta com que é frequentemente misturada também tem o seu próprio nome: ubtan. A palavra vem do sânscrito udvartana, que significa ungir ou limpar. Nenhuma das palavras descreve uma linha de produtos. Ambas descrevem uma prática suficientemente antiga para que o seu vocabulário preceda por completo a ideia de um corredor de cuidados da pele.

A pergunta que toda a gente está realmente a escrever

Procure cuidados faciais suaves e a resposta, quase sem exceção, chega sob a forma de um número. Três passos. Cinco. Por vezes dez, vagamente inspirados numa rotina associada aos regimes de beleza coreanos. Cada resposta é, na realidade, uma pilha disfarçada de frascos: um produto de limpeza, um tónico, um sérum, um hidratante, um produto de proteção solar, discutidos como se a questão fosse a pele, quando na verdade é sobre quantas etapas uma prateleira deve comportar.

Não há nada de errado com um produto de limpeza. Muitas famílias continuam a pegar em algo tão simples como um sabonete em barra e água e consideram o rosto limpo — e está. Mas contar frascos nunca foi exatamente o mesmo que perguntar de que precisa o rosto, e uma tradição anterior ao próprio frasco responde de forma bastante diferente.

Uma unidade diferente do passo

Na Ayurveda, a rotina pessoal diária chama-se dinacharya: dina, dia; charya, conduta. Os textos clássicos descrevem os cuidados do corpo, incluindo práticas faciais e à base de óleos, como parte dessa conduta diária. Uma dessas práticas é o abhyanga, a automassagem com óleo; a versão facial chama-se mukha abhyanga.

É muito vocabulário desconhecido a chegar de uma só vez, por isso vale a pena fazer uma pausa e dizê-lo claramente: nenhuma destas palavras descreve etapas numa prateleira. Descrevem um gesto — aplicar óleo no rosto com as mãos, com atenção — repetido como parte do dia, em vez de contado como mais um passo entre muitos. Um rolo facial e um frasco de óleo de rosa-mosqueta simples, aquecido brevemente entre as palmas das mãos antes da utilização, reproduzem o mesmo gesto sem precisarem de reivindicar toda a sua linhagem.

O que está realmente na pasta

Não existe uma fórmula única e fixa de ubtan, e isso não é tanto uma lacuna nos registos como o próprio objetivo. Os ingredientes e os líquidos de mistura variam tradicionalmente consoante o tipo de pele, a estação do ano e a preocupação do momento. A farinha de grão é uma base comum. O açafrão-da-terra aparece frequentemente, valorizado pelo calor que se diz trazer à pele. O sândalo, as flores secas e a própria multani mitti surgem consoante a família e a ocasião; o ubtan é tradicionalmente aplicado à noiva e ao noivo nos dias que antecedem um casamento indiano, a par da sua utilização quotidiana. O líquido de mistura é o que estiver disponível: leite, água, iogurte ou água de rosas.

O açafrão-da-terra merece uma advertência específica, em vez de uma promessa generalizada. Pode deixar temporariamente a pele amarelada e, em algumas pessoas, provocar irritação ou uma reação alérgica por contacto. Fazer um pequeno teste na parte interior do pulso e deixá-lo atuar durante um dia antes de o aproximar do rosto é um hábito sensato, não um excesso de cautela; também convém evitar ingredientes agressivos, como sumo de limão não diluído, em qualquer pasta preparada em casa. Nada disto significa que o açafrão-da-terra seja inadequado para a maioria das pessoas; significa que a mesma atenção que torna o ritual valioso é a atenção que vale a pena ter antes de o aplicar na pele.

Depois de a pasta secar e cumprir a sua função, a maioria das famílias limita-se a enxaguá-la com água e as mãos. Uma esponja de konjac macia faz o mesmo trabalho de forma um pouco mais suave, sendo útil para quem tem a pele sensível ou seca.

O minimalismo moderno não é uma descoberta recente

Nos últimos anos, várias fontes ligadas à dermatologia convergiram para algo próximo de uma base minimalista: um produto de limpeza suave, um hidratante adequado ao tipo de pele e proteção solar durante o dia. Esta resposta em três partes é frequentemente apresentada como uma correção, um regresso ao bom senso depois da popularidade da rotina de dez passos. Vale a pena notar como se aproxima do enquadramento mais antigo, não porque a dinacharya defendesse passos adicionais, mas porque nunca contou passos em primeiro lugar. A simplicidade, aqui, não é uma descoberta. É mais próxima de um regresso.

O que muda realmente quando se deixa de contar

A resposta honesta à pergunta «quantos passos» é que o número importa menos do que o facto de cada um ser sentido enquanto acontece. Uma rotina de três passos feita à pressa, com os olhos no telemóvel, não ensina nada à pele sobre atenção. Uma única pasta, misturada com cuidado e removida lentamente, ensina bastante — não porque a argila ou o açafrão-da-terra desempenhem algum trabalho oculto, mas porque a pessoa que o faz parou realmente, durante aqueles poucos minutos, para o fazer. Essa é a verdadeira diferença entre uma rotina e um ritual, e tem muito pouco que ver com o número de frascos envolvidos.

Escolha cinco passos se cinco se adequarem genuinamente à sua pele e à sua manhã. Escolha uma pasta, ou uma massagem com óleo usando um simples óleo de rosa-mosqueta, se for isso a que voltará de facto amanhã. A contagem nunca foi a medida. A atenção é que foi.

Mãos a misturar uma pasta de farinha de grão e açafrão-da-terra numa pequena taça de pedra
Uma mão a massajar o maxilar e a face durante uma massagem facial lenta com óleo
bom saber

Perguntas e respostas

Do I need five steps for a gentle face care routine?
No. Five is simply the number a lot of shop shelves settled on, not a rule of skin. A cleanser and a moisturiser, used with attention, do most of the real work; what matters more than the count is whether each step is actually…
What is mukha abhyanga?
Mukha abhyanga is the face-specific form of abhyanga, the Ayurvedic practice of self-massage with oil, worked in slow upward strokes across the jaw, cheeks and forehead.
What is ubtan and how does it differ from a shop-bought cleanser?
Ubtan is a paste, traditionally made from gram flour with turmeric and a binding liquid such as milk, water or rosewater, applied and then rubbed off once dry.
Can a turmeric paste irritate sensitive skin?
It can, for some people, particularly if the paste is left on too long or the skin is already reactive. Turmeric can stain and mildly irritate more sensitive skin, so a small patch test on the inner arm the day before, and a short…
How often can a clay-based paste like multani mitti be used?
Most people use a multani mitti paste once or twice a week rather than daily, since clay draws out oil and can leave drier skin feeling tight if it's overused. Watching how your own skin feels afterwards is a better guide than any fixed schedule.
para continuar a prática

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