Mandala
Un mandala, del sánscrito «círculo», es un diagrama sagrado de la tradición hindú y budista: una imagen del universo dispuesta en torno a un centro. Los monjes lo usan como mapa para la meditación, avanzando con el pensamiento desde los anillos exteriores hacia el centro. Hoy muchas personas también dibujan o colorean mandalas como una práctica pausada y de atención plena.
- Palabra
- Del sánscrito, «círculo»
- Tradiciones
- Hinduismo, budismo
- Se usa para
- meditación y ritual

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Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve un mandala?
En la práctica hindú y budista acompaña la meditación y el ritual: es un mapa del universo con un centro sagrado. En casa, muchas personas lo usan simplemente como punto de enfoque.
¿Por qué destruyen los monjes los mandalas de arena?
Barrer días de trabajo minucioso forma parte de la enseñanza: todo lo que se hace cambiará. La arena suele verterse en agua corriente.
¿Colorear un mandala es una forma de meditación?
No es la práctica tradicional, pero colorear despacio y de forma repetitiva mantiene la atención en un solo lugar, y a muchas personas les resulta relajante al final del día.
¿Dónde debo colgar un mandala?
Donde te sientes en quietud: sobre un cojín de meditación, junto a un sillón de lectura o en un pasillo por el que pases a menudo, más o menos a la altura de los ojos.
















